Αποκαλυψη Το Ενατο Κυμα

Τα δεδομένα δείχνουν ότι η αρτηριακή πίεση πρέπει να μετριέται και στα δύο χέρια 13 πράγματα που δεν ξέρετε για το φιλί Γιατί πρέπει να ρίχνουμε το ληγμένο γιαούρτι στην τουαλέτα; Γκαλεάνο: Γενικευμένη φοβία Η αυτοεκπληρούμενη προφητεία και οι γονείς Οι τάσεις μας είναι να ξαναβρούμε την αρχική Αρμονία…Και γι’ αυτό ίσως χρειαστεί και να «πεθάνουμε»… Μάθετε να Αποφορτίζεστε και να μη Στρεσάρεστε! Το Τέρας είναι πάντα εδώ και με περιμένει να του μοιάσω !!! Ζοζέ Σαραμάγκου: “Iδιωτικοποιήσεις”...Και μια και μπήκατε στον κόπο, ιδιωτικοποιήστε στο φινάλε και την πουτάνα την μάνα που σας γέννησε”. Έχεις ευθύνη φίλε, να το θυμάσαι Sony Digital Paper: αυτό είναι το πρώτο gadget που αντικαθιστά (με αξιώσεις) το σημειωματάριο 5 «περίεργες» πληροφορίες για το hamburger Σπάνιες ιστορικές φωτογραφίες Αυτοί ήταν οι πραγματικοί Νίντζα Γιατί ανατριχιάζουμε όταν ακούμε τη μουσική που μας αρέσει; Πέντε πλεονεκτήματα της λιτής διακόσμησης Μεγαλώνοντας πρέπει όχι μόνο να πίνουμε, αλλά και να… τρώμε νερό Ο Κύκλος των Πολεμιστών Lights Out - Who's There? Άσε τους ξενόφερτους φονιάδες να σφάζουν ανενόχλητα τ’ αδέρφια μας. Παιδιά του Θεού είναι κι αυτοί. Ας είμαστε πολιτισμένοι.Σωστά; Ο σκύλος-φύλακας και οι ευθύνες μας Η σημασία της άσκησης για την οστεοπόρωση, την χοληστερίνη, την αρθρίτιδα, την αϋπνία, την δυσκοιλιότητα αλλά πάντα με μέτρο Τί είπε ο …φοβερός Ομπάμα; Το Κολοσσαίο «μεγαλύτερο σε μέγεθος από τα σύγχρονα γήπεδα μπέιζμπολ» Διαβάστε 35 πράγματα που λανθασμένα πιστεύετε ότι ισχύουν! Γριές: η λαίλαπα του εκκλησιάζεσθαι

Τα δεδομένα δείχνουν ότι η αρτηριακή πίεση πρέπει να μετριέται και στα δύο χέρια

Posted: 28 Mar 2014 05:05 PM PDT

Καθώς η καρδιαγγειακή νόσος εξακολουθεί να είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι ιατροί και οι ασθενείς αναζητούν τρόπους για να μειώσουν τους παράγοντες κινδύνου και να εντοπίσουν νέα στοιχεία που θα βοηθήσουν στην έγκαιρη διάγνωση. Νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο τεύχος Μαρτίου του The American Journal of Medicine, δείχνει ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της διαφοράς της συστολικής αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια και ενός σημαντικά αυξημένου κίνδυνου για μελλοντικά καρδιαγγειακά συμβάματα, οδηγώντας τους ερευνητές να συστήσουν την ευρύτερη κλινική εφαρμογή της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια.

Ενώ ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη ιατρική μέτρηση, οι περισσότερες μετρήσεις λαμβάνονται μόνο από το ένα χέρι. Η μέτρηση της αρτηριακής πίεση και στα δύο χέρια, περιλαμβάνει τη λήψη δύο μετρήσεων, μία για κάθε χέρι. Η αυξημένη διαφορά της συστολική αρτηριακή πίεση των δύο αυτών μετρήσεων, ορίστηκε στα 10 mmHg ή μεγαλύτερη, και υπήρχαν υποψίες για μια σύνδεση μεταξύ της διαφοράς της αρτηριακής πίεσης από μέτρηση και στα δύο χέρια και αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου, που όμως δεν μπορούσε να τεκμηριωθεί καθώς τα μέχρι τώρα στοιχεία που θα υποστήριζαν αυτή την υπόθεση ήταν λιγοστά.

Αυτή η νέα μελέτη εξέτασε 3.390 συμμετέχοντες, ηλικίας 40 ετών και άνω, που είχαν λάβει μέρος στη μελέτη Framingham Heart. Όλα τα άτομα ήταν ελεύθερα καρδιαγγειακής νόσου κατά την έναρξη, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες με τις υψηλότερες διαφορές αρτηριακής πίεσης από τη μέτρηση και στα δύο χέρια, ήταν σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο για μελλοντικά καρδιαγγειακά συμβάματα, σε σχέση με εκείνους με λιγότερο από 10 mm Hg διαφορά μεταξύ των δύο χεριών.

¨Σε αυτήν την μεγάλη προοπτική, κοινοτική μελέτη σειράς, που βασίστηκε σε ομάδα άνδρες και γυναίκες μέσης ηλικίας, ελεύθερων καρδιαγγειακής νόσου, η αυξημένη διαφορά της συστολικής αρτηριακής πίεσης από μετρήσεις και στα δύο χέρια, βρέθηκε σε σχεδόν 10% των ατόμων και σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα των παραδοσιακών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου¨, εξηγεί ο επικεφαλής ερευνητής Ido Weinberg, MD, Institute for Heart Vascular and Stroke Care, Massachusetts General Hospital, Boston.

¨Επιπλέον, η αυξημένη συστολική διαφορά της αρτηριακής πίεσης στα δύο χέρια, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάματα, ανεξάρτητα από τους παραδοσιακούς παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου¨.

Οι ερευνητές επίσης διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες με αυξημένη διαφορά αρτηριακής πίεσης στα δύο χέρια ήταν μεγαλύτερης ηλικίας, είχαν μεγαλύτερη επίπτωση σακχαρώδη διαβήτη, υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση, και υψηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερίνης.

Σύμφωνα με αυτά τα ευρήματα, οι ερευνητές προτείνουν, ότι οι ιατροί θα πρέπει να εξετάσουν τη δυνατότητα ενσωμάτωσης της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια στην καθημερινή τους πρακτική, για να πετυχαίνουν όσο το δυνατόν πιο ακριβείς μετρήσεις και να εντοπίζουν τυχόν διαφορές στην αρτηριακή πίεση στα δύο χέρια.

¨Ακόμη και μικρές διαφορές σε κλινικές μετρήσεις συστολικής αρτηριακής πίεσης στα άνω άκρα αντικατοπτρίζουν μια αύξηση στον καρδιαγγειακό κίνδυνο¨, λέει ο Dr. Weinberg. ¨Αυτή η μελέτη υποστηρίζει τη πιθανή αξία του προσδιορισμού της διαφοράς της συστολικής αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια, ως έναν απλό κλινικό δείκτη αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου¨.

Ido Weinberg, Philimon Gona, Christopher J. O'Donnell, Michael R. Jaff, Joanne M. Murabito. The Systolic Blood Pressure Difference Between Arms and Cardiovascular Disease in the Framingham Heart Study. The American Journal of Medicine, 2014; 127 (3)

http://www.amjmed.com/article/S0002-9343(13)00972-8/abstract

e-cardioΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

13 πράγματα που δεν ξέρετε για το φιλί

Posted: 28 Mar 2014 04:54 PM PDT

Το φιλί είναι φαινομενικά μια απλή πράξη αγγίγματος των χειλιών μεταξύ δύο ερωτευμένων ανθρώπων, η οποία είναι ιδιαίτερη και σημαντική στον έρωτα και μας συγκινεί κάθε φορά που συμμετέχουμε σε αυτήν. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο! Εκείνο που δεν ξέρετε ίσως είναι ότι κάθε φιλί που δίνουμε στο σύντροφό μας κρύβει αρκετές εκπλήξεις, που έχουν να κάνουν με ό,τι πιο απίθανο μπορείτε να φανταστείτε. Ρίξτε μια ματιά στην ακόλουθη λίστα με τα 13 πράγματαπου δεν ξέρετε για το φιλί και θα καταλάβετε!

1. 37% των ανδρών έχουν τα μάτια τους ανοιχτά όταν φιλάνε, ενώ 97% των γυναικών τα κρατούν κλειστά.2. Ένα φιλί του… λεπτού συντελεί στο κάψιμο 26 θερμίδων!3. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν δύο άνθρωποι φιλιούνται χρησιμοποιούν όλους τους μυς του σώματός τους.4. Αν το φιλί σας το… μοιράζεστε με ένα άτομο που έχει το ίδιο χρώμα μαλλιών με εσάς, το αποτέλεσμα είναι πιο παθιασμένο.5. Κάθε άνθρωπος στη ζωή του υπολογίζεται ότι θα δεχτεί περίπου 25.000 φιλιά! Από «πεταχτά» στο μάγουλο μέχρι παθιασμένα ερωτικά φιλιά.6. Ο εγκέφαλός μας διαθέτει ειδικούς νευρώνες που μας βοηθούν να εντοπίζουμε τα χείλη του συντρόφου μας στο… σκοτάδι.7. Ένα φιλί μπορεί να είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματικό από τη μορφίνη στη μείωση του πόνου(!), καθώς πιστεύεται ότι ενεργοποιεί τα φυσικά αναλγητικά του σώματος. Έτσι, όταν μια μητέρα λέει στο παιδί της που έχει χτυπήσει ότι «θα το φιλήσει και θα γιάνει», ξέρει καλύτερα…8. Ο μέσος άνθρωπος χάνει περίπου 14 ημέρες από τη ζωή του… φιλώντας!9. Το φιλί με τη μεγαλύτερη διάρκεια κράτησε 17 μέρες και 10 ½ ώρες(!) και πραγματοποιήθηκε στο Σικάγο το 1984.10. Στη Ιταλία κατά το Μεσαίωνα, αν ένα ζευγάρι πιανόταν να ανταλλάσσει φιλιά, ήταν αναγκασμένο να παντρευτεί.11. Το πιο διάσημο φιλί όλων των εποχών στη μεγάλη οθόνη ήταν μεταξύ του Κλαρκ Γκέιμπλ και της Βίβιαν Λι στην ταινία »Όσα παίρνει ο άνεμος».12. Το φιλί λειτουργεί και ως θεραπεία ομορφιάς. Θα κάνει τα μάτια σας λάμπουν και το δέρμα σας να μοιάζει με μικρού παιδιού!13. Γυναίκες και άντρες που έχουν δεχτεί πολλά φιλιά στη βρεφική και την παιδική τους ηλικία θα είναι πιο στοργικοί στη μετέπειτα ζωή τους.

Συμπέρασμα: Το φιλί είναι έτσι κι αλλιώς μια έκπληξη από μόνο του!

nocomments

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Γιατί πρέπει να ρίχνουμε το ληγμένο γιαούρτι στην τουαλέτα;

Posted: 28 Mar 2014 04:49 PM PDT

Αν λήξει το γιαούρτι, μη βιαστείτε να το πετάξετε.

Ρίξτε το μέσα στην λεκάνη της τουαλέτας και αφήστε το όλη νύχτα.

Το γιαουρτάκι σας θα ανανεώσει τα καλά βακτήρια, οι οσμές θα εξαφανιστούν και αν με τη βούρτσα δοκιμάσετε να καθαρίσετε το πουρί που τυχόν έχει δημιουργηθεί … θα χαρείτε με το αποτέλεσμα.

focuswebtv

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Γκαλεάνο: Γενικευμένη φοβία

Posted: 28 Mar 2014 04:42 PM PDT

Η Δημοκρατία φοβάται να θυμηθεί και η γλώσσα φοβάται να τα πει

ΟΣΟΙ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ, ΦΟΒΟΥΝΤΑΙ ΜΗ ΧΑΣΟΥΝ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥΣ. Όσοι δεν δουλεύουν, φοβούνται μη δεν βρουν ποτέ δουλειά. Όποιος δεν φοβάται την πείνα, φοβάται το φαγητό. Οι οδηγοί αυτοκινήτων φοβούνται να περπατήσουν και οι πεζοί φοβούνται μην τους πατήσουν τα αυτοκίνητα.Η ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΦΟΒΑΤΑΙ ΝΑ ΘΥΜΗΘΕΙ ΚΑΙ Η ΓΛΩΣΣΑ ΦΟΒΑΤΑΙ ΝΑ ΤΑ ΠΕΙ. Οι πολίτες φοβούνται τους στρατιωτικούς, οι στρατιωτικοί φοβούνται την έλλειψη όπλων, τα όπλα φοβούνται την έλλειψη πολέμων.ΖΟΥΜΕ ΣΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ. Φοβάται η γυναίκα τη βία του άντρα και ο άντρας την άφοβη γυναίκα. Φόβος των κλεφτών, φόβος της αστυνομίας. Φόβος της πόρτας χωρίς κλειδαριά, του χρόνου χωρίς ρολόγια, του παιδιού χωρίς τηλεόραση, φόβος της νύχτας χωρίς υπνωτικά χάπια και φόβος της ημέρας χωρίς διεγερτικά χάπια. Φόβος του πλήθους, φόβος της μοναξιάς, φόβος απ' όσα έγιναν και για όσα θα γίνουν, φόβος του θανάτου, φόβος της ζωής.Ο Εδουάρδο Γκαλεάνο είναι συγγραφέας, χρονικογράφος και δημοσιογράφος. Από τα πιο γνωστά έργα του είναι: Οι ανοιχτές φλέβες της Λατινικής Αμερικής, Μέρες και νύχτες αγάπης και πολέμου, Ένας κόσμος ανάποδα. Ο Γκαλεάνο είναι επίσης θερμός υπερασπιστής των κοινωνικών και πολιτικών ελευθεριών, και ενώνει τη φωνή του με νομπελίστες συγγραφείς όπως οι Gabriel Garcia Marquez, Marco Benedetti, Mayra Montero. Έχει τιμηθεί με το βραβείο Casa de las Americas, το American Book Award και με το Βραβείο για την Πολιτισμική Ελευθερία του Ιδρύματος Λάναν.doctvΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Η αυτοεκπληρούμενη προφητεία και οι γονείς

Posted: 28 Mar 2014 04:18 PM PDT

Η αυτοεκπληρούμενη προφητεία είναι ένας βασικός όρος της ψυχολογίας που πρωτοεμφανίστηκε στο βιβλίο του Robert Merton «Κοινωνική Θεωρία και Κοινωνική Διάρθρωση» (1949), με άπειρες εφαρμογές στη ζωή μας. Είναι λοιπόν η τάση ενός ατόμου να φέρεται κατά τον τρόπο που έχουμε εμείς προεξοφλήσει. Όπως είπε ο W.I.Thomas: «Όταν οι άνθρωποι θεωρούν ορισμένες καταστάσεις σαν πραγματικές, αυτές είναι πραγματικές στις επιπτώσεις τους». Με πιο απλά λόγια, είναι η αρνητική ερμηνεία που δίνουμε για κάτι και που τελικά, αντιδρώντας ανάλογα, υποσυνείδητα προκαλούμε να συμβεί.

Κύριο χαρακτηριστικό αυτής της θεωρίας είναι το πως αντιλαμβανόμαστε εμείς μία κατάσταση, τι χαρακτηριστικά πιστεύουμε εμείς ότι έχει και όχι πώς πραγματικά είναι μία κατάσταση, δηλαδή τα αντικειμενικά της γνωρίσματα. Η άποψη, η γνώμη που έχουμε για μία κατάσταση, αυτό που πιστεύουμε ότι είναι και όχι αυτό που πραγματικά είναι καθορίζει τη συμπεριφορά μας. Το πώς εκτιμούμε ένα γεγονός καθορίζει τη συμπεριφορά μας και όχι τι πραγματικά συμβαίνει με το γεγονός αυτό.

Με αυτήν επιβεβαιώνονται οι προσδοκίες που έχουν οι γονείς για το παιδί τουςκαι γι αυτό είναι ένα από τα βασικά θέματα στην ψυχολογία του παιδιού.

Η άποψη που διαμορφώνουμε για ένα παιδί π.χ. για τις δυνατότητες και τις αδυναμίες του, για τις ανάγκες του και τις επιδιώξεις του, συχνά διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξή του. Κι αυτό γιατί με βάση αυτή την άποψη διαμορφώνουμε τις προσδοκίες μας. Δηλαδή τι περιμένουμε ότι θα επιτύχει και τι δεν θα επιτύχει, τι περιμένουμε ότι μπορεί να αντέξει και τι όχι, τι περιμένουμε ότι θα του κεντρίσει το ενδιαφέρον και τι όχι).

Στη συνέχεια συμπεριφερόμαστε σε αυτό το παιδί σύμφωνα με τις προσδοκίες μας και τελικώς χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε το ωθούμε να συμπεριφερθεί ανάλογα με αυτές.Το παιδί προσαρμόζει τη συμπεριφορά του στα δικά μας λόγια/ενέργειες. Το παιδί, δηλαδή, καταλήγει να συμπεριφέρεται σύμφωνα με τις προσδοκίες μας, επιβεβαιώνοντας έτσι αυτό που αρχικά πιστεύαμε. Γι΄αυτό και στο τέλος καταλήγουμε να λέμε «Δίκιο είχα!».

Επομένως, οι προσδοκίες που έχουμε για τα παιδιά διαμορφώνουν αναλόγως τη συμπεριφορά μας και έτσι αργά ή γρήγορα οι προσδοκίες επιβεβαιώνονται.

Σαν παράδειγμα ας αναφέρουμε μία έρευνα.

Σε ένα Δημοτικό σχολείο μοίρασαν ένα τεστ νοημοσύνης. Στους δασκάλους του σχολείου παραπλανητικά είπαν πως μια ομάδα παιδιών είχε υψηλό δείκτη νοημοσύνης ενώ μια άλλη ομάδα παιδιών είχε χαμηλό δείκτη νοημοσύνης. Στην πραγματικότητα τα παιδιά κάθε ομάδας είχαν επιλεγεί τυχαία.

Στο τέλος της χρονιάς τα παιδιά που θεωρούνταν πιο έξυπνα είχαν καλύτερες επιδόσεις στα μαθήματα από τα παιδιά που θεωρούνταν λιγότερο έξυπνα. Οι δάσκαλοι επηρεάστηκαν και επηρέασαν, αφού πίστεψαν πως κάποια παιδιά αποδίδουν καλύτερα και είναι καλύτεροι μαθητές και τα αντιμετώπισαν ανάλογα. Οι αποδόσεις των μαθητών επιβεβαίωσαν την προφητεία, αφού οι δάσκαλοι ασυνείδητα συμπεριφέρονταν διαφορετικά στις δύο ομάδες.

Οι προσδοκίες που έχει ο εκπαιδευτικός για την απόδοση των μαθητών του επηρεάζουν τη συμπεριφορά του που γίνεται αντιληπτή από τους μαθητές μέσω των σχέσεων αλληλεπίδρασης. Αυτό τους οδηγεί σε αντιδράσεις συμπεριφοράς που θα επιβεβαιώνουν τις προσδοκίες του εκπαιδευτικού. Οι μαθητές παίρνουν το μήνυμα των προσδοκιών και ανταποκρίνονται ανάλογα.

Προσοχή: Τις προσδοκίες μας για το παιδί δεν τις εκφράζουμε πάντα άμεσα ούτε μόνο με τα λόγια. Γι' αυτό και τις περισσότερες φορές δεν αντιλαμβανόμαστε ότι τις μεταφέρουμε στο παιδί.

Τι σημαίνουν τα παραπάνω στην πράξη; Τι είναι καλό να αποφεύγουμε;

Για να μην εγκλωβιστούμε εμείς και το παιδί σε λάθος προσδοκίες, είναι καλό να αποφεύγουμε τις ετικέτες και τους χαρακτηρισμούς. Συνήθως στεκόμαστε σ΄ ένα χαρακτηριστικό του παιδιού μας που μας απασχολεί (ενίοτε για κάποιο προσωπικό λόγο που ούτε οι ίδιοι δεν αντιλαμβανόμαστε) και το «κάνουμε σημαία». Π.χ. «Έξυπνος αλλά επιπόλαιος», «Παρατηρητική αλλά ντροπαλή». Είναι προτιμότερο να περιγράφετε συμπεριφορές ακόμα κι όταν θέλετε να πείτε στο παιδί κάτι θετικό. Δηλαδή αντί να πείτε «Πόσο υπάκουος/η είσαι», προτιμήστε να περιγράψετε ακριβώς τι ήταν αυτό που έκανε. Εάν συνεχώς λέμε σ' ένα παιδί «Είσαι επιπόλαιος», «Είσαι εγωιστής» το πιθανότερο είναι ότι θα δυσκολευτεί να συμπεριφερθεί με διαφορετικό τρόπο.

Ειδικά αναφορικά με τα σχολικά μαθήματα ή τις εξωσχολικές δραστηριότητες θα πρέπει να αποφεύγετε προβλέψεις όπως «Δεν βλέπω να τραβάς στα Μαθηματικά. Σαν κι εμένα κι εσύ», «Α, δεν έχεις τρέλα με το τένις. Η αδερφή σου το λατρεύει, ενώ εσύ θες να κάάάθεσαι».

Εάν η εξέλιξη και συμπεριφορά του παιδιού σχετίζονται με το πώς βλέπουν οι γονείς το παιδί τους και τι προσδοκίες έχουν, ανακύπτει το ερώτημα κατά πόσο η «λύση» για παιδιά που επιτυγχάνουν τους στόχους τους είναι να τα «ντοπάρουμε» με υψηλές προσδοκίες. Η απάντηση είναι πως αυτό που χρειάζονται τα παιδιά προκειμένου να βλέπουν θετικά τον εαυτό τους και να πιστεύουν στις ικανότητές τους είναι κατ' αρχήν να τα βλέπουμε εμείς με θετικό τρόπο και να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες. Εάν κάθε φορά που το παιδί συμπεριφέρεται με υπευθυνότητα (έστω κι αν αυτό δεν συμβαίνει συχνά), του λέμε «Μπράβο συμπεριφέρεσαι πολύ υπεύθυνα» και του δίνουμε κι άλλες ευκαιρίες ανάλογες με την ηλικία του να συμπεριφερθεί υπεύθυνα, τότε το πιθανότερο είναι να εξελιχθεί σ' ένα υπεύθυνο άτομο.

Οι Mark Snyder και Bill Swann διεξήγαγαν μια σειρά ερευνών που καταδεικνύουν το φαινόμενο του Behavioural Confirmation.

Ένα πολύ καλό παράδειγμα, αποτελεί η μελέτη τους επάνω στο στερεότυπο της φυσικής έλξης: Τα μέλη μιας ομάδας φοιτητών αφέθηκαν να πιστέψουν, με τη χρήση φωτογραφιών που δεν ανταποκρίνονταν στην πραγματικότητα, ότι συνομιλούσαν τηλεφωνικά με όμορφες γυναίκες. Τα μέλη μιας άλλης ομάδας φοιτητών αφέθηκαν να πιστέψουν το ακριβώς αντίθετο, ότι δηλαδή οι κοπέλες με την οποίες συνομιλούσαν δεν ήταν ελκυστικές.

Η έρευνά των Snyder και Swann έδειξε πως οι γυναίκες που αντιμετωπίστηκαν από τους συνομιλητές τους ως ελκυστικές επέδειξαν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, συμμετείχαν περισσότερο στη συζήτηση και συμπάθησαν περισσότερο τους συνομιλητές τους, επιβεβαιώνοντας τις αρχικές, αυθαίρετες, προσδοκίες τους.

Άλλο παράδειγμα για ένα ζευγάρι είναι το εξής:.

Μια γυναίκα σκέφτεται πως ο σύντροφός της λόγω του αυξημένου φόρτου εργασίας την παραμελεί και ερμηνεύει τη στάση του ως αδιαφορία. Εκείνος στο μυαλό του θεωρεί πως η γυναίκα του είναι αχάριστη γιατί ενώ εκείνος πασχίζει να αυξήσει τις οικονομικές ανέσεις του σπιτιού, θα πρέπει να απολογείται κιόλας.

Γύρω λοιπόν από ένα αντικειμενικό γεγονός, τις πολλές ώρες απουσίας του συζύγου, υπάρχουν πολλές αρνητικές ερμηνείες. Η σύζυγος θεωρεί τον άντρα της αδιάφορο, με αποτέλεσμα να προσαρμόζει τη συμπεριφορά της προς αυτόν σύμφωνα με την ερμηνεία της. Εκείνος, φανερά ενοχλημένος από την αρνητική της συμπεριφορά, χαρακτηρίζει τη γυναίκα του αχάριστη, με αποτέλεσμα να αναπροσαρμόσει τη δική του συμπεριφορά με βάση την ερμηνεία του. Τότε, η γυναίκα επαληθεύει τον εαυτό της. Αλλά και ο σύζυγος, επαληθεύει τον εαυτό του, όταν αντιλαμβάνεται τις αντιδράσεις της γυναίκας του.

Βλέπουμε λοιπόν, το εξής σχήμα: ο τρόπος που ερμηνεύουμε τις ενέργειες κάποιου έχει ως αποτέλεσμα μια ανάλογη δράση- συμπεριφορά η οποία πιέζει τον απέναντί μας να συμμορφωθεί στην αρχική μας ερμηνεία, να φερθεί δηλαδή όπως εμείς είχαμε προεξοφλήσει.

Πηγές: Εύη Τρούκη www.parentbook.gr – Αποτυπώσεις φωτός – Μέγας ενιαυτός

sciencearchives

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Οι τάσεις μας είναι να ξαναβρούμε την αρχική Αρμονία…Και γι’ αυτό ίσως χρειαστεί και να «πεθάνουμε»…

Posted: 28 Mar 2014 04:15 PM PDT

Δεν είναι δύσκολο να εξομοιώσoυμε την πνευματική με την φυσική μας Ζωή. Είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα...Ίσως μας είναι δύσκολο τώρα να το αντιληφθούμε, ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε διαφορετικά πράγματα για τον Δρόμο μας, απ' ότι για την Ζωή μας, γιατί τα δύο αυτά είναι Ένα...Αν έγιναν δύο, είναι γιατί η Ζωή γέμισε με "τεχνητές" ποιότητες και αξίες, εντελώς διαφορετικές από τις αυθεντικές...Αφήσαμε πολύ εύκολα την ερμηνεία αυτής της βαθύτερης Παρουσίας μέσα μας, στην επιφάνεια και στο «φαίνεσθαι»Η Καλοσύνη δεν είναι ποιότητα...Είναι Ουσία του Σύμπαντος, είναι από μόνη της Νοημοσύνη και το μόνο που χρειάζεται να κάνει ένας άνθρωπος είναι να συνδεθεί ξανά μαζί της...Μετά όλα είναι πιο απλά...

Τα πάντα στο Σύμπαν του Ανθρώπου εστιάζονται στην Ελεύθερη Βούληση...τόσο πολύ ελεύθερος είναι, που μπορεί να επιλέγει κάθε στιγμή αυτό που θέλει και να το κάνει...Εκείνο που ο άνθρωπος δεν μπορεί να αντέξει όμως είναι οι συνέπειες αυτής της Ελεύθερης Βούλησής του...Η επανασύνδεση με το αρμονικό μέσα μας, δεν έχει να κάνει με πόλεμο ή με ειρήνη, αλλά έχει να κάνει μόνο με το πως διαχειριζόμαστε αυτήν την Ελευθερία μας…Κάποιοι απλά επιλέγουν να θεραπεύουν την δυσαρμονία με «τεχνικές», κάποιοι απλά επιλέγουν να θεραπεύουν την δυσαρμονία με μια ανοιχτή καρδιά…

Το κέντρο απλά διαφοροποιείται και έτσι διαφοροποιείται και η Ελεύθερη Βούληση…Γιατί όταν η Καρδιά επιλέγει με Σοφία, παίρνει και τις ευθύνες των επιλογών της.

Ενώ το στομάχι επιλέγει, δίνοντας πάντα την ευθύνη στους άλλους…Κανείς δεν είναι καλός ή κακός…Μπορεί όμως να είναι αποσυνδεδεμένος από την Ουσιώδη του Φύση…Όλοι είναι ελεύθεροι ως προς αυτό και δεν χωράει επίκριση σε κάτι που ανήκει σε όλους μας σαν δικαίωμα…

Εξαρτάται πάντα από την αντιμετώπιση των συνεπειών των Νόμων της Ύπαρξής μας…

Κάποιοι στέκονται με θάρρος μπροστά τους, με απεριόριστη Αγάπη για να τους εκπληρώσουν, κάποιοι νομίζουν ότι ο θεός βρέχει συνέπειες και ανοίγουν την ομπρέλα…Όλοι όμως είναι Ελεύθεροι…όλοι ανεξαιρέτως!

Οι τάσεις μας είναι να ξαναβρούμε την αρχική Αρμονία…Και γι' αυτό ίσως χρειαστεί και να «πεθάνουμε»…

Βάσω Νικολοπούλου

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Μάθετε να Αποφορτίζεστε και να μη Στρεσάρεστε!

Posted: 28 Mar 2014 04:11 PM PDT

Χρειάζεστε ένα νέο σχέδιο ζωής; Έχετε χάσει τον λογαριασμό από τις υποχρεώσεις; Αυτή εικόνα έχει γίνει συνηθισμένη. Παρά την αυξημένη ποικιλία των συσκευών εξοικονόμησης χρόνου που έχουμε στη διάθεσή μας, οι άνθρωποι είναι πιο απασχολημένοι σε σχέση με κάποιες δεκαετίες πριν. Παρόλο που πολλοί παραδέχονται ότι θα ήθελαν να είναι λιγότερο απασχολημένοι, συνήθως είναι δύσκολο να διαμορφώσει κανείς ένα νέο σχέδιο ζωής, να το περικόψει και να αφαιρέσει όλες τις περιττές δραστηριότητες - όλες είναι σημαντικές, σωστά; Να μερικές ιδέες, για να ελαφρύνετε το πρόγραμμά σας.

Σχέδιο Ζωής Συμβουλή #1- Ελάτε σε Επαφή με τις Αξίες Σας

Κάντε μια λίστα με τις αξίες σας, επιλέξτε αυτά που είναι για εσάς τα πιο σημαντικά. (Πολλοί λένε η οικογένεια, η υγεία και άλλα παρόμοια). Μετά εστιάστε στις δραστηριότητες που γεμίζουν το πρόγραμμά σας. Σκεφτείτε να αφαιρέσετε κάθε δραστηριότητα που δεν είναι σε άμεση επαφή με μια σημαντική για εσάς αξία.

Σχέδιο Ζωής Συμβουλή #2-Οραματιστείτε τη Ζωή που Θέλετε

Αυτή είναι άλλη μία προσέγγιση που περιλαμβάνει τον νόμο της έλξης, που μπορεί εξίσου να είναι πολύ αποτελεσματικό. Φανταστείτε τη ζωή που θέλετε. Φανταστείτε τη με λεπτομέρεια, εστιάζοντας περισσότερο στις επιθυμίες σας παρά στη δυσκολία επίτευξής τους. Θα έχετε μια εικόνα που είναι ταυτόχρονα και ρεαλιστική και συναρπαστική. Τώρα κοιτάξτε τη λίστα με τις δραστηριότητες ξανά, αφαιρώντας όσες δεν ταιριάζουν με αυτή την εικόνα, και προσθέτοντας άλλες που είναι ταιριαστές με αυτή. Το κλειδί είναι να διατηρήσετε το όραμα της ζωής που θέλετε και να παίρνετε αποφάσεις βασισμένες σε αυτό.

Σχέδιο Ζωής Συμβουλή #3-Κάντε Λίστα με τις επιλογές και τις… μη-επιλογές

Όταν λένε 'ναι' σε νέες δραστηριότητες, οι περισσότεροι δεν σκέπτονται παράλληλα σε τι λένε 'όχι' ως αποτέλεσμα της επιλογής τους. Εξαιτίας των περιορισμένων ωρών κάθε μέρα, κάθε δραστηριότητα που επιλέγετε με τη θέλησή σας, αυτόματα εξαλείφει μία άλλη. Μπορείτε να διαμορφώστε το πρόγραμμά σας έχοντας αυτό κατά νου. Για κάθε δραστηριότητα που παρατηρείτε ότι κάνετε κάθε βδομάδα, αναρωτηθείτε αν θα μπορούσατε να κάνετε κάτι άλλο που θα σας εξυπηρετούσε περισσότερο. Θα γυμναζόσασταν περισσότερο αντί να παρακολουθείτε τηλεόραση; Επικεντρωθείτε στις εβδομαδιαίες επιλογές σας και θα συνειδητοποιήσετε αμέσως τι πρέπει να αλλάξετε. (Και μόλις αποφασίσετε να απορρίπτετε τους ανθρώπους, το άρθρο 'Πώς να Λέω Όχι' θα σας βοηθήσει περισσότερο).

Σχέδιο Ζωής Συμβουλή #4-Δραστηριότητες Ενοποίησης

Παρόλο που να σκέφτεστε παράλληλα πολλά πράγματα δεν είναι το ίδιο παραγωγικό με το να επικεντρώνεστε σε ένα, υπάρχουν κάποιοι αποτελεσματικοί τρόποι να συνδυάστε δραστηριότητες χωρίς να αποσπάστε πολύ από τους στόχους σας. Για παράδειγμα, ενώ δεν μπορείτε να μιλάτε στο τηλέφωνο και ταυτόχρονα να στέλνετε e-mail και να είστε το ίδιο κατανοητός και στα δύο, είναι εύκολο να μιλάτε στο τηλέφωνο την ώρα που καθαρίζετε.

Το κλειδί στις δραστηριότητες ενοποίησης είναι να ταιριάξετε μία δραστηριότητα που χρειάζεται να σκέφτεστε με μία σωματικής υφής ή με μία πιο αυτοματοποιημένη. Είναι καλό να εντοπίσετε ποιες απαιτούν την πλήρη προσοχή σας και ποιες απαιτούν λιγότερη πνευματική συγκέντρωση, όταν βρείτε δύο να συνδυάσετε.

Σχέδιο Ζωής Συμβουλή #5-Πάρτε το Σύντομο Δρόμο

Υπάρχει τρόπος να περικόψετε κάτι χωρίς να χάνει σε ποιότητα; Για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε προ-μαγειρεμενα υλικά την ώρα που ετοιμάζετε το δείπνο. Αν πράγματι νομίζετε ότι αξίζει να βρείτε τέτοιους τρόπους, θα αρχίσετε να τους εφαρμόζετε παντού. Βρείτε τέτοιες ιδέες για να απαλλαγείτε από το άγχος.

Σχέδιο Ζωής Συμβουλή #6- Στρατηγικές Διαχείρισης του Στρες

Όταν είμαστε υπερβολικά αγχωμένοι, δεν σκεφτόμαστε πάντα καθαρά. Μερικές φορές νιώθουμε παγιδευμένοι και καταβεβλημένοι. Αν συνεχώς τα επίπεδα του άγχους είναι υψηλά, μπορείτε να αρχίσετε να αναζητάτε πιο απλές λύσεις. Επιπλέον, το χρόνιο στρες μπορεί να έχει επίδραση στην υγεία και τη συναισθηματική σας ισορροπία, δημιουργώντας ακόμα περισσότερα προβλήματα. Καθώς σχεδιάζετε ένα καινούριο πρόγραμμα ζωής, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε τεχνικές διαχείρισης του άγχους! Μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτές τις τεχνικές που καταπραΰνουν το στρες, και να προσθέσετε μερικές συνήθειες υγιούς τρόπου ζωής.

greekpsychologypagesΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Το Τέρας είναι πάντα εδώ και με περιμένει να του μοιάσω !!!

Posted: 28 Mar 2014 02:57 PM PDT

Πόσο τυχερός ήμουν που δεν του έμοιαζα σε τίποτα!

Εκείνο, λες και είχε συγκεντρώσει όλη την ασχήμια και την αγριάδα του κόσμου, ήταν τόσο αποκρουστικό που δεν μπορούσα να κρατήσω πάνω του τη ματιά μου, ούτε για ένα δευτερόλεπτο.

Απ΄τον Χρήστο Επαμ. Κυργιάκη

Πόσο τυχερός ήμουν που δεν του έμοιαζα σε τίποτα!

Πάντα ήμουν οπαδός της αξιοκρατίας και σιχαινόμουν όλους εκείνους που έβρισκαν τις «άκρες», τους κατάλληλους ανθρώπους στην κατάλληλη θέση για να καταφέρνουν τους σκοπούς και τις επιδιώξεις τους χωρίς να το αξίζουν.

Όμως, μια φορά, χρειάστηκε, όχι για μένα, αλλά για την κόρη μου τη μεγάλη να ζητήσω κι εγώ μια χάρη από κάποιον που ήταν «στα πράγματα». Δύο πτυχία και τρεις ξένες γλώσσες είχε αλλά δουλειά δεν έβρισκε. Το πήρα, λοιπόν, απόφαση και πήγα στο βουλευτή της περιοχής μου. Σκέφτηκα πως δεν είναι δα και κανένα έγκλημα. Δουλειά για την κόρη μου θα ζητούσα που την άξιζε με τόσα προσόντα. Δεν θα αδικούσα κανέναν.

Ο βουλευτής το κατανόησε. Να περιμένω λίγο, μου είπε, και κάτι θα έκανε, μετά τις εκλογές, αν κατάφερνε και πάλι να εκλεγεί. Ήταν ειλικρινής απέναντί μου. Δεν μου έταξε λαγούς με πετραχήλια. Δουλειά για λίγους μήνες μου είπε, όχι πολλά και μόνιμα πράγματα.

Ξανακοίταξα τον καθρέφτη και μου ήρθε πάλι στο μυαλό το Τέρας.

Ευτυχώς που ήμουν πολύ πιο όμορφος από εκείνο.

Αλλά και την υποκρισία ποτέ δεν την άντεξα.

Τις προάλλες, μετά τη σχολική παρέλαση για την εθνική μας επέτειο, στον πεζόδρομο της πόλης, παρέλασαν όλοι σχεδόν οι υποψήφιοι δήμαρχοι. Οι περισσότεροι από αυτούς ασχολούνται χρόνια με τα του δήμου. Αρκετοί από αυτούς βρίσκονται σε διάφορα πόστα. Άλλος σε διοικητικό συμβούλιο νοσοκομείου, άλλος είναι διευθύνων σύμβουλος σε δημόσιο οργανισμό καθώς, είχαν φροντίσει να πιάσουν άκρες σε κομματικούς κυβερνητικούς μηχανισμούς. Κανέναν από δαύτους δεν είναι άμοιρος ευθυνών για την κατάσταση της χώρας και των πολιτών.

Ντυμένοι με τα φανταχτερά τους κοστούμια και έχοντας καρφώσει το μόνιμο χαμόγελο στο πρόσωπό τους για να φαίνεται η πρόσφατη λεύκανση των δοντιών τους, κουνούσαν δεξιά κι αριστερά το κεφάλι τους όπως οι κορδωμένες χήνες και έδειχναν τα λευκά τους δόντια υπενθυμίζοντας την πρόθεσή τους να συνεχίζουν να τρώνε με χίλιες μασέλες.

Τι να έκανα κι εγώ; Έτρεξα να τους σφίξω το χέρι και να τους ευχηθώ «Καλή Επιτυχία». Σκέφτηκα πως μια ευχή σε κάποιον δεν είναι κακό και σου δίνει και το δικαίωμα να του ζητήσεις κάτι αν χρειαστεί.

Απεχθάνομαι επίσης την ξενοφοβία, μισώ το ψέμα και το άδικο, πιστεύω πως όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι, γεμάτοι με ταλέντα, αγαπώ την αλήθεια και το δίκιο.

Έτσι πορευόμουν όλα αυτά τα χρόνια.

Σήμερα κοιτάχτηκα πάλι στον καθρέφτη και ξαφνιάστηκα. Η όψη μου είχε γίνει ίδια με την όψη του Τέρατος. Την όψη εκείνη που μου προκαλούσε φόβο και αηδία.

Συνειδητοποίησα ότι τελικά, η μορφή του δεν είναι και τόσο αποκρουστική. Αν μάλιστα τη συνηθίσεις μπορείς να βρεις πάνω της και στοιχεία καλά, γιατί όχι, ακόμη και όμορφα.

Βγαίνοντας από το σπίτι είδα τις ανθισμένες νεραντζιές αλλά δεν οσμίστηκα τη μυρωδιά τους, ούτε μου προξένησε εντύπωση η ομορφιά τους.

Κατάλαβα πως απλώς ανέπνεα.

Εδώ και καιρό, μόνο ανέπνεα. Είχα σταματήσει να ζω…

paganeli

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Ζοζέ Σαραμάγκου: “Iδιωτικοποιήσεις”...Και μια και μπήκατε στον κόπο, ιδιωτικοποιήστε στο φινάλε και την πουτάνα την μάνα που σας γέννησε”.

Posted: 28 Mar 2014 02:12 PM PDT

Ο Ζοζέ Σαραμάγκου ήταν ένας Πορτογάλος συγγραφέας, ποιητής, σεναριογράφος , δημοσιογράφος και τιμημένος με Βραβείο Νόμπελ Λογοτεχνίας .

Στο κοινοβούλιο του Περού επρόκειτο να εισαχθεί προς ψήφιση ένας νέος νόμος για τον τουρισμό, ο οποίος θα δίνει την δυνατότητα εκχώρησης της εξερεύνησης των αρχαιολογικών περιοχών τού Μάτσου-Πίτσου και της αρχαίας πόλης των Ίνκα Τσαν-Τσαν σε ιδιωτικές εταιρείες που θα λειτουργούν σε καθεστώς διεθνούς ανταγωνισμού. Ο Ζοζέ Σαραμάγκου πότε δεν αναμάσησε τα λόγια του και μίλησε για τις ιδιωτικοποιήσεις: "Ας ιδιωτικοποιηθεί το Μάτσου-Πίτσου, ας ιδιωτικοποιηθεί το Τσαν-Τσαν, ας ιδιωτικοποιηθεί η Καπέλα Σιστίνα, ας ιδιωτικοποιηθεί ο Παρθενώνας, ας ιδιωτικοποιηθεί ο Νούνιο Γκονσάλβες, ας ιδιωτικοποιηθεί ο καθεδρικός ναός της Σαρτρ, ας ιδιωτικοποιηθεί ο Καταιγιστικός Κρουζ, ας ιδιωτικοποιηθεί το Τέμπλο της Δόξας στο Σαντιάγκο ντε Κομποστέλα, ας ιδιωτικοποιηθεί η Κορδιλιέρα των Άνδεων, ας ιδιωτικοποιηθούν τα πάντα, ας ιδιωτικοποιηθεί η θάλασσα κι ο ουρανός, ας ιδιωτικοποιηθεί το νερό κι ο αέρας, ας ιδιωτικοποιηθεί η δικαιοσύνη και ο νόμος, ας ιδιωτικοποιηθεί το σύννεφο που περνάει, ας ιδιωτικοποιηθεί το όνειρο, ειδικά αν γίνεται μέρα και με τα μάτια ανοιχτά.

Και τελικά, για να ολοκληρωθούν οι ιδιωτικοποιήσεις, ας ιδιωτικοποιηθούν και τα κράτη, παραδίδοντας για κάποιο χρονικό διάστημα την εκμετάλλευσή τους σε ιδιωτικές εταιρείες, που θα λειτουργούν σε καθεστώς διεθνούς ανταγωνισμού. Εκεί βρίσκεται η σωτηρία τού κόσμου...Και μια και μπήκατε στον κόπο, ιδιωτικοποιήστε στο φινάλε και την πουτάνα την μάνα που σας γέννησε".

sophiavssophia

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Έχεις ευθύνη φίλε, να το θυμάσαι

Posted: 28 Mar 2014 02:07 PM PDT

Και απευθύνομαι σε σένα που απαξίωσες το πολιτικό σύστημα και δεν μετείχες των εκλογικών διαδικασιών. Η αποστασιοποίηση σου νομιμοποίησε μια μειοψηφία που αποφασίζει για σένα και στα δύσκολα επικαλείται το όνομα της Δημοκρατίας και πως είναι εκλεγμένη από το λαό.Δεν σκοπεύω να γράψω ένα πολιτικό μανιφέστο με βαρύγδουπες λέξεις ή ένα ξύλινο λόγο για να σε πείσω. Περισσότερα είναι αυτά που μας ενώνουν και λιγότερα αυτά που μας χωρίζουν και δεν θα είναι δύσκολο να συνεννοηθούμε.Και στην Αμερική μια μειοψηφία κυβερνά και... προφασίζεται το όνομα της Δημοκρατίας. Το ίδιο και στη χώρα σου, τη χώρα της πολιτικής διαπλοκής και της ατιμωρησίας. Τα τελευταία σαράντα χρόνια, δύο κόμματα κυβερνούν τη χώρα, το ΠΑΣΟΚ και η ΝΔ. Φέρουν πολιτικές ευθύνες κι όχι ποινικές. Οι εκλογικοί νόμοι λειτουργούν κατά το δοκούν, στηρίζουν και παρατείνουν τη διατήρηση τους στην εξουσία. Βασίζονται αποκλειστικά στην αποχή του εκλογικού σώματος.Αυτή τη χρονική στιγμή στο όνομα της Δημοκρατίας αποφασίζουν για σένα 2.500.000 ψηφοφόροι (ΝΔ: 1.825.644, ΠΑΣΟΚ: 755.851 ), περίπου το 25% του εγγεγραμμένου εκλογικού σώματος (9.952.080). Βάσει του εκλογικού νόμου, συγκεντρώνουν 40%.

Διαβάζοντας τις θέσεις των δύο κυβερνητικών κομμάτων για τη αναθεώρηση του Συντάγματος αποδεικνύεται περίτρανα πως δεν σε λαμβάνουν υπόψη. Θέσεις ανθρώπων που υποτίθεται ότι είναι και καθηγητές συνταγματικού δικαίου. Το καμουφλάρουν εντέχνως, με ωραιοποιημένες και εξευγενισμένες λέξεις απροκάλυπτα.Πότε ασχολήθηκαν με σένα που απείχες από τις εκλογές τα διαπλεκόμενα ΜΜΕ; Αντ' αυτού καθημερινά βιάζεσαι με μιντιακή πλύση εγκεφάλου. Τα συμφέροντα καναλαρχών και πλουσίων εξυπηρετούν. Πολιτικάντηδες προσπαθούν να σε ενοχοποιήσουν με το πιο πετυχημένο γκεμπελικό μότο "Μαζί τα φάγαμε άλλος περισσότερο άλλος λιγότερο".Έχεις ευθύνη φίλε,Για κάθε παιδί που υποσιτίζεται, για κάθε αυτοκτονία, για την ανεξέλεγκτη ανεργία, για τη φτωχοποίηση του ελληνικού λαού, τις κατασχέσεις, την εκποίηση της δημοσίας περιουσίας. Για την οικονομική βία, τον κοινωνικό αποκλεισμό. Για το φίλο σου που μεταναστεύει. Για το φασισμό που εκτρέφεται και εξαπλώνεται σε συνθήκες φτώχειας. Για την απαγόρευση των δικαιωμάτων σου και των δημοσίων αγαθών στο όνομα της κρίσης, της ανάπτυξης και της Δημοκρατίας. Για την κάθε κοινωνική ανισότητα και εξαθλίωση. Για κάθε συλλογικό αγώνα ή διαδήλωση που υποβαθμίζεται ως άκαιρη, υπερβολική και καταστροφική για τη χώρα.Δεν τρέφω αυταπάτες, δεν περιμένω να με σώσει κάποιο κόμμα. Δεν είμαι κομματικοποιημένη, είμαι πολιτικοποιημένη. Δεν ζω όμως στην ιδανική κοινωνία ή την ιδανική πολιτεία.Στην Τουρκία ο Ερντογάν φιμώνει την ελευθερία του λόγου και της έκφρασης κλείνοντας το twitter. Στην Ισπανία εκατομμύρια άνθρωποι διαδηλώνουν κατά της λιτότητας. Στην Ελλάδα δέχεσαι παθητικά τον αυταρχισμό και τη βιαιότητα μιας μειοψηφικής κυβέρνησης.Δυστυχώς, δεν υπάρχει κι ο μηχανισμός που θα επιτρέπει την επίτευξη του στόχου, την αποδοκιμασία στο κυβερνητικό έργο.Ελπίζω να καταλαβαίνεις πως η απολίτικη συμπεριφορά σου συμβάλλει στη διατήρηση διαφθαρμένων πολιτικών προσώπων. Αν με ρωτήσεις, θα σου πως τι να μην ψηφίσεις, τα δύο κόμματα που κατέστρεψαν τη χώρα και κάθε φασιστικό έκτρωμα. Έχεις επιλογές και από τη δική σου συμμετοχή εξαρτάται το μέλλον αυτής της χώρας και το δικό σου.Έχεις ευθύνη φίλε, να το θυμάσαι. Οφείλεις να ωριμάσεις.γράφει η Σοφία

apneagrsophiavssophiaΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Sony Digital Paper: αυτό είναι το πρώτο gadget που αντικαθιστά (με αξιώσεις) το σημειωματάριο

Posted: 28 Mar 2014 02:00 PM PDT

To βινύλιο αντικαταστάθηκε (δυστυχώς) από τα mp3. Το βιβλίο, από τα e-books. Οι παιχνιδομηχανές, από τα tablets. Η αλληλογραφία, από τα emails. Οι κλήσεις φωνής, από τους messengers. Η κοινωνικοποίηση, από τα social media. Το μόνο αντικείμενο του «παλιού» κόσμου που παραμένει αναντικατάστατο, πραγματικά αναντικατάστατο, είναι αυτό το κομμάτι χαρτί, το σημειωματάριο, στο οποίο γράφουμε κάτι. Είτε είναι σημειώσεις, είτε λίστα με ψώνια, είτε ιδέες. Μέχρι τώρα.

Η Sony, σε μία θαρραλέα κίνηση, λανσάρει στο εμπόριο (πολύ διακριτικά είναι αλήθεια) το Sony Digital Paper, την πρώτη συσκευή που έρχεται, με πραγματικές αξιώσεις, να αντικαταστήσει το σημειωματάριο, το μόνο «εργαλείο» που αντιστέκεται ακόμα σθεναρά στην ψηφιακή εποχή.

Το Sony Digital Paper είναι ουσιαστικά ένας E-ink reader στο μέγεθος ενός φύλλου Α4, o οποίος όμως έχει μία απολύτως λειτουργική και απολύτως εύκαμπτη οθόνη στην οποία μπορεί κάποιος να γράψει με το stylus, να σημειώσει, να αποθηκεύσει και να μοιραστεί τα έγγραφά του online.

Το γεγονός ότι είναι μία e-ink συσκευή της επιτρέπει να έχει εξαιρετική αναγνωσιμότητα ακόμα και κάτω από τον ήλιο, ενώ η αυτονομία της μπαταρίας της, μπορεί να φτάσει τις 3 εβδομάδες. Το Sony Digital Paper συνδέεται στο διαδίκτυο για να μπορεί κάποιος να διαμοιραστεί τα αρχεία ή τις σημειώσεις του, ενώ διαθέτει μνήμη 4GB, η οποία μπορεί να επεκταθεί με SD Card. Το πάχος του είναι όσο και περίπου 30 φύλλα χαρτιού Α4 και το βάρος του στα 357 γραμμάρια.

Μην αναρωτιέστε. Μία συσκευή όπως το Sony Digital Paper δεν μπορεί να υποκαταστήσει κανένα Android tablet της Sony, ούτε κάποιο iPad. Για όσους όμως βρίσκονται στους χώρους που ένα σημειωματάριο είναι αναγκαίο, είτε γιατί παρακολουθούν κάποιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, είτε συμμετέχουν σε κάποιο meeting, είτε κάνουν review κάποιο έγγραφο, το Sony Digital Paper είναι μάλλον η μόνη συσκευή που μπορεί να μπει στην εργαλειοθήκη τους μαζί με το laptop τους.

Και μην αναρωτιέστε επίσης για την τιμή του ή την διαθεσιμότητά του κι αν θα είναι τόσο απλό να το βρείτε όσο ένα σημειωματάριο. Η Sony δηλώνει στη σελίδα της ότι η τιμή είναι διαθέσιμη μετά από αίτημα. Στο Gizmodo και το Tech Crunch διαβάζουμε πως η τιμή του θα είναι στα 1100 δολάρια, ενώ θα είναι διαθέσιμο στην Αμερικανική αγορά από τον Μάιο.

Όμως… αν και δεν είναι ακόμα η συσκευή που θα τρέξει ο κόσμος να αγοράσει, πιστεύουμε πως το Sony Digital Paper είναι ίσως η πιο σημαντική συσκευή που έχει ανακοινωθεί το τελευταίο 12μηνο. Κι όπως όλες οι πραγματικά καινοτόμες συσκευές, η αξία της δεν έρχεται να μετρηθεί με τα megapixels και την RAM, αλλά με την χρηστικότητά της. Και σ' αυτό τον τομέα, το γεγονός ότι, δηλαδή, αντικαθιστά το σημειωματάριο, καταγράφεται στην ιστορία.

digitallife

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

5 «περίεργες» πληροφορίες για το hamburger

Posted: 28 Mar 2014 01:57 PM PDT

Το εθνικό πιάτο των ΗΠΑ, που έχει κατακτήσει πια ολόκληρη την υφήλιο, έχει τη δική του ιστορία, κομμάτια της οποίας είναι μεν άγνωστα, αλλά άκρως ενδιαφέροντα…

Από το burger με φύλλα χρυσού, μέχρι την κολόνια των Burger King και το πιο παχυντικό hamburger του κόσμου, οι ιστορίες είναι ουκ ολίγες και είναι όλες τους… περίεργες!

Το χειρότερο burger του κόσμουΚανένα burger δεν εντάσσεται στην κατηγορία των υγιεινών γευμάτων. Αλλά ένα burger στο Λας Βέγκας κέρδισε το ρεκόρ Guinness, ως το πιο παχυντικό και ανθυγιεινό burger του κόσμου. Το εστιατόριο που έχει την επωνυμία Heart Attack Grill (δηλαδή, η «Ψησταριά του Εμφράγματος») προσφέρει στους πελάτες του γεύμα που ονομάζει «διατροφική πορνογραφία» και πρόκειται για burger με 4 μπιφτέκια, 3 κουταλιές της σούπας λαρδί, 20 φέτες μπέικον, 8 φέτες τυρί, 20 φέτες καραμελωμένα κρεμμύδια, 8 φέτες ντομάτα, 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα, 2 κουταλιές της σούπας κέτσαπ και 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα. Το γεύμα φτάνει αισίως τις 9.982 θερμίδες! Το ακόμα πιο αξιοπερίεργο είναι ότι οι σερβιτόρες είναι ντυμένες νοσοκόμες (γιατί άραγε;), ενώ το μαγαζί προσφέρει δωρεάν γεύματα σε όσους πελάτες ζυγίζουν πάνω από… 160 κιλά.

Το πιο ακριβό burger

Μπορεί το burger να είναι στα περισσότερα μέρη του κόσμου, μια οικονομική λύση, αλλά υπάρχουν μερικά εστιατόρια που δεν έχουν την ίδια αντίληψη. Κάποιοι εστιάτορες και chef, κυρίως στην άλλη άκρη του Aτλαντικού, ανεβάζουν την τιμή του σε εκατοντάδες δολάρια, καθώς εμπλουτίζουν τα υλικά του. Το ακριβότερο όμως, burger ήταν το επετειακό burger μιας ιστοσελίδας, το οποίο πωλήθηκε σε φιλανθρωπική δημοπρασία για το διόλου ευκαταφρόνητο ποσό των 10.000 δολαρίων. Το εν λόγω burger περιείχε βοδινό Wagyu, τρούφα, ένα λεπτό φύλλο χρυσού 24-καρατίων και ισπανικό ζαμπόν, προερχόμενο από μαύρα γουρούνια ταϊσμένα αποκλειστικά με βελανίδια.

Το σκάνδαλο της OprahΟι Αμερικανοί είναι γνωστό ότι επηρεάζονται αρκετά εύκολα και απόδειξη αυτού είναι το σκάνδαλο που προκάλεσε η γνωστή τηλεπαρουσιάστρια Oprah Winfrey, με μια και μόνη δήλωσή της. Η επιρροή που ασκεί η τηλεπαρουσιάστρια δεν είναι κάτι καινούργιο. Αυτό που κανείς όμως δεν περίμενε στη χώρα που το burger είναι εθνικό πιάτο, είναι μια δήλωσή της το 2000, σύμφωνα με την οποία απέκλειε οριστικά το εν λόγω γεύμα από τη δίαιτά της. Αποτέλεσμα αυτού ήταν η κατακόρυφη πτώση των πωλήσεων burgers φτάνοντας σε ιστορικό χαμηλό των τελευταίων 10 ετών.

Το πρώτο burger

Το hamburger ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα και η ιστορία τους έχει ως εξής: το 1900, ο Louis Lassen, προμηθευτής σε εταιρεία catering στο Connecticut, προσέφερε για πρώτη φορά στους εργάτες μεσημεριανό σάντουιτς με μοσχαρίσιο κιμά, δημιουργώντας τόσο απλά, το hamburger. Οι απόγονοι του Lassen συνεχίζουν την παράδοση μέχρι και σήμερα προσφέροντας το αυθεντικό hamburger, που ψήνεται σε κάθετες ψησταριές και σερβίρεται με απλό ψωμί και όχι σε αυτό που συνηθίζουμε να τρώμε σήμερα. Τα μόνα συστατικά του burger των Lassen είναι το τυρί, η ντομάτα και τα κρεμμύδια, ενώ η κέτσαπ, η μουστάρδα και η μαγιονέζα είναι ρητά απαγορευμένα.

Κολόνια με άρωμα… burgerΤο 2008 η εταιρεία Burger King αποφάσισε να πάει ένα βήμα παραπέρα την εμπειρία του burger και κυκλοφόρησε τη δική της κολόνια με το όνομα «Flame» και τη μυρωδιά της «σαγήνης, σε συνδυασμό με την οσμή του καλοψημένου κρέατος». Μπορείτε να προμηθευτείτε την κολόνια μέσα από την ιστοσελίδα της εταιρείας στο ποσό των 4 δολαρίων. Αν και ελπίζουμε να μην το κάνετε...

clickatlife

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Σπάνιες ιστορικές φωτογραφίες

Posted: 28 Mar 2014 01:49 PM PDT

Ετοιμαστείτε για ένα μοναδικό ταξίδι πίσω στο χρόνο μέσα από 24 σπάνιες ιστορικές φωτογραφίες ανεκτίμητης αξίας.

Ένας Αμερικάνος στρατιώτης αντικαθιστά την ταμπέλα του δρόμου με το όνομα του «Αδόλφου Χίτλερ» με αυτήν που γράφει «Roosevelt Blvd» στο Βερολίνο της Γερμανίας το 1945

Το προσωπικό της Microsoft στις 7 Δεκεμβρίου του 1978

Αμερικανοί στρατιώτες ανακαλύπτουν ένα έργο του Manet το οποίο ονομάζεται «In the Conservatory» και ήταν κρυμμένο (μαζί με άλλα λάφυρα των ναζί) στα αλατωρυχεία του Merker στη Γερμανία το 1945

Διασωθέντες από τον Τιτανικό επιβιβάζονται στο πλοίο Καρπάθια

Η γραμμή συναρμολόγησης της Porsche 911 στο εργοστάσιο της Στουτγάρδης γύρω στο 1970

Ένα από τα πιο βαριά τανκς του Δεύτερου Παγκοσμίου Πολέμου που δημιουργήθηκε ποτέ, το «Tiger II». Ζύγιζε περίπου 68,5 τόννους και έχει θωράκιση 100-180 χιλιοστών στο μπροστινό του μέρος. Φωτογραφία από την Βουδαπέστη της Ουγγαρίας το 1944

Μια διαφορετική γωνία λήψης της θρυλικής αντίστασης ενός άνδρα (πάνω αριστερά στη φωτογραφία) απέναντι σε μια πομπή από Κινέζικα τανκς τύπου 59 (πάνω δεξιά στην φωτογραφία) στην πλατεία Tiananmen. Πρόκειται για μια λήψη του Terril Jones

Ο νεαρός Οσάμα Μπιν Λάντεν με πράσινο πουκάμισο και μπλε παντελόνι (δεξιά), στο Παρίσι της δεκαετίας του '70

Φοιτητές του Princeton μετά από ένα χιονοπόλεμο μεταξύ Πρωτοετών / Δευτεροετών στο New Jersey το 1893

Ο Martin Luther King Jr. βγάζει έναν καμένο σταυρό από την μπροστινή του αυλή στην Ατλάντα το 1960

Η φωτογράφιση του διάσημου λιονταριού, σήματος κατατεθέν της MGM

Ένας άνδρας στην γωνία διαβάζει μια εφημερίδα, της οποίας ο τίτλος γράφει «Ο στρατός των Ναζί βρίσκεται τώρα 120 χιλιόμετρα έξω από το Παρίσι». Νέα Υόρκη, 18 Μαΐου 1940

Ένας ντόπιος Αμερικανός άνδρας κοιτάζει τον πρόσφατα ολοκληρωμένο υπερηπειρωτικό σιδηρόδρομο στη Νεβάδα, περίπου το 1868

Η Βασίλισσα Ελισάβετ της Αγγλίας σε νεαρή ηλικία

Ο αυθεντικός κλόουν Ronald των McDonald's το 1963

Αεροσκάφη αναμένουν εντολές καθώς παραμένουν καθηλωμένα στο έδαφος μετά το τρομοκρατικό χτύπημα της 11ης Σεπτεμβρίου, στη Nova Scotia του Καναδά

Ένα υποβρύχιο του Πρώτου Παγκόσμιου Πολέμου με αριθμό κύτους U-118 βρέθηκε ξεβρασμένο στην παραλία Hastings στο Sussex της Αγγλίας. Μετά τη συνθηκολόγηση της Γερμανίας, το καλώδιο ρυμούλκησης του έσπασε καθώς το ρυμουλκούσαν στη Γαλλία για να διαλυθεί

Η καφετέρια των υπαλλήλων της Disneyland το 1961

Ο Bob Marley παίζει ποδόσφαιρο στα παρασκήνια. (Σε αντίθεση με τη κοινή πεποίθηση, αυτός που παίζει μαζί του δεν είναι ο Jimi Hendrix, αλλά ένας μουσικός από το συγκρότημα «The Wailers»)

Το Άγαλμα της Ελευθερίας υπό κατασκευή, 1884

Οι Sven-Ole Thorsen και Arnold Schwarzenegger στα γυρίσματα της ταινίας «Κόναν ο Βάρβαρος»

Υλοτόμοι της Καλιφόρνια δουλεύουν στο δάσος Redwoods. Τα συγκεκριμένα δέντρα είχαν ζήσει για χιλιάδες χρόνια, γεγονός που κάνει αυτές τις φωτογραφίες ιδιαίτερα λυπηρές

othersideΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Αυτοί ήταν οι πραγματικοί Νίντζα

Posted: 28 Mar 2014 01:36 PM PDT

Οι Νίντζα είναι αγαπημένες φιγούρες στην ποπ κουλτούρα: τους συναντάμε σε ταινίες, κόμικς και video games. Η μυστηριώδης μορφή τους, οι απίστευτες ικανότητές τους στις πολεμικές τέχνες και στη χρήση των ιαπωνικών σπαθιών τους έχουν κάνει θρύλους. Απόδειξη, το ότι πήραν ακόμη και τη μορφή… χελωνών που ζουν στους υπονόμους παρέα με έναν αρουραίο που φορά κιμονό!Όμως ποιοι ήταν οι Νίντζα στην πραγματικότητα; Ένας βρετανός συγγραφέας ονόματι Τζον Μαν, ρίχνει φως στον θρύλο και το μυστήριο των Νίντζα, μέσα από ένα βιβλίο που καλύπτει την μακραίωνη ιστορία τους. Ο ίδιος μίλησε στο περιοδικό Time και αποκάλυψε πτυχές των μαυροφορεμένων πολεμιστών που δεν γνωρίζουν πολλοί.

«Σήμερα, όταν λέμε Νίντζα, εννοούμε οποιονδήποτε έχει καλή γνώση πολεμικών τεχνών και μπορεί να χειρίζεται ιαπωνικά σπαθιά. Στην πραγματικότητα όμως, οι νίντζα ήταν μαυροφορεμένοι πράκτορες στην μεσαιωνική Ιαπωνία, οι οποίοι δρούσαν στο σκοτάδι και αναλάμβαναν δύσκολες αποστολές. Συνήθως εκτελέσεις και κατασκοπία.Η ονομασία Νίντζα, προέρχεται από την κινεζική γλώσσα και σημαίνει «αυτός που αντέχει». Αυτή η λέξη έχει επικρατήσει σε όλο τον κόσμο, αλλά στην Ιαπωνία κυριαρχεί ο συνώνυμος όρος shinobi.Οι Νίντζα προέρχονταν κυρίως από την περιοχή Ίγκα, κοντά στο Κυότο. Υπήρχαν Νίντζα από άλλες περιοχές, αλλά οι περισσότεροι κατάγονταν από αυτό το μέρος. Σε μία περίοδο, κατά την οποία στην Ιαπωνία κυριαρχούσαν οι πολέμαρχοι, τα χωριά της Ίγκα δημιούργησαν φρουρές από ικανούς πολεμιστές, ως μέσο αυτοάμυνας. Έτσι γεννήθηκαν οι Νίντζα.

Η χρυσή εποχή των Νίντζα ήταν ο 16ος αιώνας. Τότε απέκτησαν μεγάλη φήμη και έγιναν περιζήτητοι πολεμιστές. Πολλοί έφευγαν από την περιοχή τους και δούλευαν ως μισθοφόροι σε όλη την Ιαπωνία. Καθώς η Ιαπωνία ενώθηκε υπό τον μεγάλο πολέμαρχο Όντα Νομπουνάγκα, η «αυτονομία» της Ίγκα θεωρήθηκε απαράδεκτη. Έτσι έγιναν πολλές επιδρομές που είχαν ως αποτέλεσμα την ολοκληρωτική υποταγή της περιοχής και το ουσιαστικό τέλος των Νίντζα.Όσοι Νίντζα απέμειναν – περίπου 200 – έγιναν μέλη ενός είδους μυστικής αστυνομίας. Τότε αποφάσισαν να καταγράψουν την ιστορία και τις μεθόδους τους σε τρία εγχειρίδια που διατηρήθηκαν και χάρη στα οποία γνωρίζουμε σήμερα τη δράση και την ιστορία των πολεμιστών αυτών.Παρόλο που έχουν περάσει στην λαϊκή κουλτούρα ως «μαυροφορεμένοι», οι Νίντζα σπανίως φορούσαν μαύρα. Η στολή τους ήταν συνήθως μπλε, καθώς αυτό το χρώμα πρόσφερε ακόμη καλύτερη κάλυψη στη διάρκεια της νύχτας.

Έχει επικρατήσει η άποψη ότι οι Νίντζα ήταν το αντίθετο των Σαμουράι. Αυτό ισχύει, ως ένα βαθμό, καθώς οι Νίντζα ήταν σκοτεινές φιγούρες που δρούσαν τη νύχτα και βασίζονταν στην μυστικότητα και την διακριτικότητα, ενώ οι Σαμουράι προέρχονταν συνήθως από τις ανώτερες κοινωνικά τάξεις και είχαν την τάση να επιδεικνύονται και να κάνουν ιδιαίτερα αισθητή την παρουσία τους. Ωστόσο, είναι αξιοσημείωτο ότι υπήρξαν πολλοί πολεμιστές που ήταν Σαμουράι στη διάρκεια της ημέρας και Νίντζα στη διάρκεια της νύχτας».grafidaΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Γιατί ανατριχιάζουμε όταν ακούμε τη μουσική που μας αρέσει;

Posted: 28 Mar 2014 01:26 PM PDT

«Μόλις το άκουσα, ανατρίχιασα», λέμε μερικές φορές για ένα μουσικό κομμάτι που απολαύσαμε. Πού οφείλεται άραγε αυτό το περίεργο μυρμήγκιασμα, που κάνει τις τρίχες να σηκώνονται στο άκουσμα ενός τραγουδιού, μιας μελωδίας, ακόμα και του εθνικού μας ύμνου;

Όπως απέδειξε μελέτη που πραγματοποίησε το πανεπιστήμιο McGill του Μόντρεαλ, η μουσική που μας αρέσει μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.

Ανατριχίλα ίσον ευφορία;

Η ντοπαμίνη είναι η χημική ουσία της ευφορίας, που κατακλύζει τον εγκέφαλο προκαλώντας ευχαρίστηση, ενθουσιασμό, ικανοποίηση και συγκίνηση. Ακόμα δίνει παλμό αισιοδοξίας, ενισχύει τα κίνητρα της απόλαυσης και φτιάχνει τη διάθεση. Είναι η ίδια ουσία που κυκλοφορεί στον εγκέφαλό μας, όταν ερωτευόμαστε, όταν συλλαμβάνουμε μεγάλες ιδέες, όταν νικάμε σε ένα παιχνίδι, όταν απολαμβάνουμε ένα καλό γεύμα ή όταν έχουμε οικονομική άνεση. Συνδέεται επίσης με την αυξημένη ενεργητικότητα, τη ριψοκίνδυνη δράση, την παρόρμηση, τη λαχτάρα και την αϋπνία λόγω διέγερσης και ανυπομονησίας για κάτι ευχάριστο.

Αν λοιπόν κατά τη διάρκεια ακρόασης ενός αγαπημένου σου τραγουδιού ανατριχιάσεις, να ξέρεις ότι η ντοπαμίνη ρέει άφθονη στο σώμα σου, οπότε δεν έχεις παρά να απολαύσεις μερικές στιγμές ευτυχίας μετά μουσικής!

Golden Magazine

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Πέντε πλεονεκτήματα της λιτής διακόσμησης

Posted: 28 Mar 2014 01:24 PM PDT

Ένα σπίτι παραφορτωμένο με έπιπλα και διακοσμητικά αντικείμενα δεν είναι η καλύτερη επιλογή για να ζεις όμορφα και άνετα.

Δες πέντε λόγους που κάνουν τη λιτή διακόσμηση… ελκυστική:

Όλοι οι χώροι καθαρίζονται πιο εύκολα και σε λιγότερο χρόνο.

Δεν κινδυνεύεις από ατυχήματα. Όσο περισσότερα αντικείμενα διαθέτει ένας χώρος, τόσο πιο πολύ αυξάνονται οι κίνδυνοι για τραυματισμό.

Τα δωμάτια γίνονται πιο φωτεινά, καθώς το φως – φυσικό ή τεχνητό – δε βρίσκει εμπόδια στο πέρασμά του και διαχέεται άνετα.

Το σπίτι δείχνει πιο μεγάλο από ό,τι είναι.

Λίγα, καλά, καθαρά και τακτοποιημένα έπιπλα και αντικείμενα δημιουργούν μια ατμόσφαιρα που προσφέρει περισσότερη ηρεμία και χαλάρωση μετά από μια κουραστική μέρα.

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Μεγαλώνοντας πρέπει όχι μόνο να πίνουμε, αλλά και να… τρώμε νερό

Posted: 28 Mar 2014 01:20 PM PDT

Υπάρχει κάτι καλύτερο από το νερό (εφόσον είναι καθαρό) για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου; Βεβαίως! Το νερό που υπάρχει μέσα στα λαχανικά και τα φρούτα, λένε οι ειδικοί.

Η λάμψη της νιότης είναι φυτική

Όπως εξηγεί ο καθηγητής Δερματολογίας στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Howard Murad, ειδικός στη φροντίδα του δέρματος και συγγραφέας του βιβλίου «The water secret: The cellular breakthrough to look and feel 10 years younger», το σώμα μας χάνει με τα χρόνια την ικανότητά του να παραμένει ενυδατωμένο.

Μία από τις σταδιακές φθορές που υφίστανται τα κύτταρά μας είναι ότι δεν μπορούν να συγκρατήσουν τόσο νερό όσο όταν ήμασταν νεότεροι. Όμως το νερό που περιέχουν τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ανώτερης ποιότητας για το σώμα μας, επειδή είναι δομημένο, δηλαδή περιβάλλεται από μόρια που το βοηθούν να διεισδύει στα κύτταρα ευκολότερα και γρηγορότερα κρατώντας μας ενυδατωμένους.

Η λύση λοιπόν δεν είναι να αυξήσουμε τα λίτρα νερού που καταναλώνουμε καθημερινά αλλά τις φυτικές τροφές που περιέχουν άφθονο νερό.

Golden Magazine

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Ο Κύκλος των Πολεμιστών

Posted: 28 Mar 2014 01:01 PM PDT

Ο Πρίγκηπας Σεκ αναζήτησε τον Δάσκαλο του Ξίφους. Ο ήλιος ήδη είχε ανεβεί ψηλά στο μοναστήρι, όταν ξύπνησε, και ο Πρίγκηπας ένιωθε ότι επιτέλους είχε βρει τον Δάσκαλο που πάντα έψαχνε. «Που θα βρω τον Δάσκαλο;» ρώτησε το καλόγερο που ήταν συνοδός του. «Ο Δάσκαλος μου παρήγγειλε ότι σας περιμένει στον Κύκλο των Πολεμιστών» ήταν η απάντηση. Ο Πρίγκηπας αφού έφαγε κάτι πρόχειρο, ζώστηκε την χρυσή αρματωσιά του και το εξαίσιο ξίφος του και συνοδευόμενος από την ακολουθία του, είκοσι επίλεκτους σωματοφύλακες ξεκίνησε.

«Που είναι ο Κύκλος των Πολεμιστών», ρώτησε το καλόγερο-συνοδό του. –«Δεν γνωρίζω Υψηλότατε» -«Αν δεν γνωρίζεις που είναι ο Κύκλος, τι διάολο συνοδός είσαι; Οδήγησε με στο Δάσκαλο, ξέρεις που είναι τέτοια ώρα;» -«Αν δεν κάνω λάθος Υψηλότατε αυτή την ώρα θα βρίσκεται στη κεντρική σάλα, όπου μοιράζονται οι εργασίες μεταξύ των καλογέρων» -«Τότε βλάκα, κάνε κάτι χρήσιμο και πήγαινέ με εκεί!»

Στη κεντρική σάλα ήταν μαζεμένοι σταυροπόδι σε κύκλο οι καλόγεροι, και στη μία πλευρά ο Δάσκαλος όπου συντόνιζε τη συζήτηση, τι ήταν αναγκαίο να γίνει, και ποιος θα εκτελέσει τη κάθε εργασία. Οι σωματοφύλακες με θόρυβο εισήλθαν στην αίθουσα, κλωτσώντας τους καλόγερους, τους υποχρέωναν να προσκυνήσουν και να ανοίξουν δρόμο για να περάσει ο γιός του Αυτοκράτορα, ο Πρίγκηπας Σεκ. Ο Πρίγκηπας είπε:

-«Δάσκαλε του Ξίφους, ταξίδεψα τη μισή αυτοκρατορία για να σε βρω και να μάθω την απαράμιλλη τεχνική σου στο ξίφος! Είμαι έτοιμος να ξεκινήσουμε το μάθημα, δείξε μου άμυνα, δείξε μου επίθεση, δείξε μου πώς να κινούμαι στη μάχη!»

-«Αγαπητέ μου φίλε Πρίγκηπα. Κάποτε ασχολούμουν με το να μάχομαι με το ξίφος.Τώρα πια ξέρω όμως ότι η μεγαλύτερη μας δύναμη βρίσκεται μέσα μας και είναι πέρα από άμυνα και επίθεση, είναι στο να ενσαρκώνουμε τη Δύναμη του Θεού, χωρίς να κάνουμε καμία μάχη. Επιπλέον δεν διδάσκω εδώ και τώρα. Διδάσκω στο Κύκλο των Πολεμιστών, και αυτή τη στιγμή καταμερίζουμε τις δουλειές στο μοναστήρι. Ξέρεις εδώ είμαστε όλοι ίσοι, τόσο στη μορφή όσο και στην εργασία μας. Αν λοιπόν θες να μείνεις εδώ και να μάθεις από εμένα, το πρώτο που πρέπει να μάθεις είναι ότι δεν είσαι καλύτερος ή ανώτερος από οποιονδήποτε καλόγερο του μοναστηριού.

Θα πρέπει να στείλεις την ακολουθία σου πίσω στο παλάτι και να μείνεις μόνος. Εδώ έχει ένα ράσο, βγάλε τη χρυσή αρματωσιά και το σπαθί σου και φόρεσε το ράσο μας. Όσον αφορά την εργασία σου, η πρώτη εργασία που κάνει κανείς εδώ είναι να πιάσει τη σκούπα και να αρχίσει με το σκούπισμα της σάλας. Ξεκίνα το σκούπισμα λοιπόν, ή φύγε από δω!»

Μία απόλυτη ησυχία επικράτησε στη σάλα. Ο Νιουκ, ο πρώτος σωματοφύλακας του Πρίγκηπα του είπε: «Υψηλότατε, αφήστε με να αποκεφαλίσω αυτόν τον αναιδή!» Ο Πρίγκηπας του έγνεψε να πάψει, και απάντησε στον Δάσκαλο: «Πως είναι δυνατόν να μου ζητάς αυτό το ανήκουστο πράγμα; Να αφήσω την ακολουθία μου, να φορέσω ράσο και να σκουπίσω; Ξεχνάς ότι γεννήθηκα Πρίγκηπας;» -«Ναι, αλλά αν θέλεις να συνεχίσεις θα πρέπει να σταματήσεις να είσαι Πρίγκηπας και να γίνεις καλόγερος.»

-«Όχι Δάσκαλε, θέλω να με διδάξεις, θέλω να έρθω στο Κύκλο των Πολεμιστών, αλλά δεν μπορώ να απαρνηθώ αυτό που είμαι. Θα φύγω!»

-«Όπως θέλεις Πρίγκηπα. Μείνε τουλάχιστον αυτή τη νύχτα και φύγε αύριο το πρωί.»

-«Ας γίνει έτσι Δάσκαλε». Ο Πρίγκηπας έκανε μεταβολή, και οι σωματοφύλακες φεύγοντας κοιτούσαν με αποστροφή, περιφρόνηση και θυμό το Δάσκαλο.

Εκείνη τη μέρα ο Πρίγκηπας περιπλανήθηκε στα άγρια βουνά που ήταν τριγύρω από το μοναστήρι, και το βράδυ κουρασμένος έπεσε να κοιμηθεί στο καλύτερο δωμάτιο του μοναστηριού. Είχε σκοπό να φύγει αύριο το πρωί, χωρίς να ξανάβλεπε τον Δάσκαλο. Μία παράξενη μελαγχολία κυριαρχούσε στη καρδιά του. Σύντομα τον πήρε ο ύπνος.

Ένα χτύπημα στη πόρτα, στο μέσο της νύχτας, τον ξύπνησε. -«Υψηλότατε, ο Δάσκαλος σας περιμένει στο Κύκλο των Πολεμιστών» είπε ο συνοδός καλόγερος. Ο Πρίγκηπας φόρεσε την χρυσή αρματωσιά του και το εξαίσιο ξίφος του. Παραξενεύτηκε που κανένας σωματοφύλακας του δεν ήταν ξύπνιος, η λαχτάρα του όμως ήταν τόσο μεγάλη που άφησε την ακολουθία του πίσω και ακολούθησε μόνος τον συνοδό καλόγερο στο δρόμο για το Κύκλο των Πολεμιστών.

Ο Πρίγκηπας οδηγήθηκε μέσα από το μισοσκόταδο, στα σοκάκια του μοναστηριού. Αισθάνθηκε την ατμόσφαιρα του μοναστηριού πιο γαλήνια, και οι εικόνες γύρω του φαίνονταν να πάλλονταν με ένα παράξενο τρόπο, που το απέδωσε ότι ήταν μία εντύπωσή του, μιας και είχε μόλις ξυπνήσει. Στο κεντρικό προαύλιο του μοναστηριού, μπήκαν στην αίθουσα του «Κύκλου των πολεμιστών». Ο Πρίγκηπας θα ορκιζόταν ότι ήταν εκεί που το πρωί ήταν η κεντρική σάλα.

Λιβάνια καίγονταν παντού, και ο Πρίγκηπας καταλάβαινε ότι εισέρχεται σε ένα ιερό μέρος. Στην είσοδο μία επιγραφή: «Ένα ξίφος, μια ιστορία». Ο Πρίγκηπας καταλάβαινε ότι εδώ ήταν το μέρος που είχε γεννηθεί με σκοπό να εισέλθει. Με αποφασιστικό βήμα μπήκε μέσα και το κάθε μόριο λες του αίματός του ήταν ζωντανό και επάγρυπνο για αυτό που επρόκειτο να συναντήσει.

Αντίκρυσε ένα μεγάλο Κύκλο, και γύρω του καθισμένοι σταυροπόδι ήταν Πολεμιστές ντυμένοι με τις πιο μεγαλοπρεπείς πανοπλίες που είχε δει ποτέ του ο Πρίγκηπας. Ο Δάσκαλος του Ξίφους ήταν στο κέντρο του κύκλου και φορούσε μία πανοπλία από ένα άγνωστο υλικό, λες και ήταν από διαμάντια που ακτινοβολούσε φως ολόγυρα.

- «Καλωσήρθες Σεκ! Χαιρόμαστε που σε ξαναβλέπουμε κοντά μας.» του είπε ο Δάσκαλος.

-«Έχω ξανάρθει στο Κύκλο των Πολεμιστών;»

-«Ο κύκλος των Πολεμιστών υπάρχει πέρα από το χρόνο, Σεκ. Πάντα ήσουν μέλος του, ωστόσο σε μία ομαδική ψευδαίσθηση που οι άνθρωποι καλούν Κόσμο, και όπου όλα φαίνονται να είναι ξεκομμένα και διαχωρισμένα από αυτό που υπάρχει στην Αλήθεια χρειάστηκε να στείλουμε ένα πολεμιστή μας με μία αποστολή: Να γίνει ο καλύτερος Ξιφομάχος, ο καλύτερος μαχητής.»

-«Ναι, από πάντα γνώριζα ότι κάτι έχω που με συνδέει με το ξίφος. Πάντα ήθελα να γίνω ο καλύτερος μαχητής. Θα με βοηθήσετε να γίνω ο καλύτερος ξιφομάχος; Θα πρέπει να οδηγήσω την Αυτοκρατορία σε πολέμους, να κατακτήσουμε τη χώρα των λευκών ανθρώπων και τη χώρα των μελαψών ανθρώπων στη Δύση, τα νησιά της Ιαπωνίας στην Ανατολή;»

-«Όχι, Σεκ. Ο στόχος σου ως μαχητής, είναι να μη σκοτώνεις πια, να μη βάφεις τα χέρια σου με αίμα, να μην κατακτάς κάτι με τη βία.»

-«Μα πως γίνεται αυτό; Ο πρώτος κανόνας του σπαθιού είναι ότι ο ικανότερος ζει, ο αδύνατος πεθαίνει ή υποτάσσεται.»

-«Όχι Σεκ, εδώ ήρθες για να μάθεις ότι το κάθε ξίφος έχει μία ιστορία να σε διδάξει. Η μεγαλύτερη δύναμη του Ξίφους είναι όταν το χρησιμοποιείς για να δημιουργείς και όχι για να σκοτώνεις. Το Ξίφος όταν το χρησιμοποιείς σαν μία προέκταση των χεριών σου για να σκοτώνεις, αποκτάς μία τεχνική, αλλά σίγουρα γερνάς, σίγουρα κάποτε θα βρεθεί κάποιος καλύτερος από σένα και θα πεθάνεις. Όταν το Ξίφος το χρησιμοποιείς σαν μία προέκταση της Ψυχής σου, τότε δεν σκοτώνεις, αλλά τροποποιείς τη ψευδαίσθηση, το κόσμο, γύρω σου και δημιουργείς. Τότε έχεις την απόλυτη δύναμη. Τότε είσαι ξανά αθάνατος και αήττητος ταυτόχρονα.»

-«Πως μπορώ να είμαι αυτός ο αήττητος μαχητής;»

-«Όταν ξεχάσεις το μίσος και καταλάβεις ότι δεν είσαι απλά ο Σεκ, αλλά είσαι ο κάθε άνθρωπος ταυτόχρονα, ακόμα και ο άνθρωπος που δεν γνώρισες ποτέ. Είσαι επίσης ο εχθρός σου, ο κάθε άνθρωπος που μάχεσαι είσαι επίσης εσύ, αν δεις τη πραγματικότητα από εκεί που τη βλέπουμε εμείς. Έτσι φίλε μου καταλαβαίνεις ότι σε αυτή τη μάχη δεν μπορείς ποτέ να είσαι ο νικητής. Μόνο με τη γνώση μπορείς να ξεφύγεις από αυτή την αέναη, μάταιη μάχη.»

-«Δάσκαλε, θέλω στο εξής να εισέλθω στο Κύκλο των Πολεμιστών.»

-«Σεκ, από αυτή τη στιγμή είσαι ξανά στο Κύκλο.»

Ο Πρίγκηπας ένιωθε να τραντάζεται. «Υψηλότατε, πρέπει να ξυπνήσετε, ξημέρωσε πια και πρέπει να φύγουμε» του είπε ο Νιουκ, ο αρχηγός της σωματοφυλακής του. Ο Πρίγκηπας άνοιξε τα μάτια του, αντίκρυσε ξανά τη μονότονη γκρίζα πραγματικότητα. Ένα όνειρο ήταν αυτό που είδε. Αλλά όχι ένα συνηθισμένο όνειρο.

«Νιουκ, φύγετε χωρίς εμένα για το παλάτι.» -«Υψηλότατε, τι είπατε; …» - «Νιουκ, σε ευχαριστώ για τις υπηρεσίες σου όλα αυτά τα χρόνια, αλλά δεν σε χρειάζομαι πια…» -«Υψηλότατε σας ικετεύω να σκεφτείτε πιο λογικά …» - «Δεν χρειάζεται να σκεφτώ τίποτα Νιουκ, σε διατάζω να φύγετε.» - Ο παλιός στρατιώτης με μία θλίψη στα μάτια έκανε μεταβολή φεύγοντας, ενώ ο Πρίγκηπας αναζητούσε τα ρούχα που θα φορούσε. Σε ένα κάθισμα στη γωνία περίμενε ένα ράσο και μία σκούπα…

«Τι έκανε λέει, ο γιός μου έγινε με τη θέλησή του ένας φτωχοκαλόγερος από αυτούς που τρώνε κάθε μέρα χυλό;» -«Ναι Μεγαλειότατε αυτή είναι η αλήθεια» απάντησε ο Νιουκ ο αρχηγός της σωματοφυλακής του Πρίγκιπα, καθώς έδινε αναφορά στον Αυτοκράτορα της Κίνας για το ταξίδι που έκανε ο Πρίγκιπας Σεκ στα βόρεια της χώρας, με σκοπό να γίνει ο καλύτερος ξιφομάχος.

-«Μα καλά Νιουκ, πως μπόρεσες να τον αφήσεις και να φύγεις» ρώτησε ο Αυτοκράτορας.

-«Μεγαλειότατε, η εκπαίδευσή μου έγινε στο να εκτελώ τις διαταγές, όσο και αν δεν συμφωνώ με αυτές, όσο και αν μου φαίνονται παράλογες. Έπρεπε να εκτελέσω τη διαταγή του Πρίγκιπα, αλλά βλέπετε ήρθα σε Εσάς για να αναφέρω πλήρως το συμβάν.»

«Το στερνοπαίδι μας καλόγερος; Μα που ακούστηκε; Εγώ ποτέ δεν θεωρούσα ότι αυτό θα ήταν επιλογή ενός μέλους της Αυτοκρατορικής οικογένειας!» είπε η Αυτοκράτειρα.

«Σωστά», είπε ο Αυτοκράτορας, «το φυσιολογικό θα ήταν να είναι στρατάρχης σε κάποια από τις εκστρατείες μας, να διατάζει τους στρατηγούς μας εκεί που μύριοι κάθε μέρα βλέπουν το θάνατο. Θα μπορούσε να είναι Διοικητής επαρχίας ή κρατιδίου, να απομυζά όλο το χρυσό, να οδηγεί τους απλούς ανθρώπους σε απόλυτη φτώχεια και εξαθλίωση και να διασκεδάζει μάλιστα εκτελώντας τακτικά κάποιους κακομοίρηδες από αυτούς, που προτίμησαν να κλέψουν αντί να πεθάνουν από τη πείνα, και έτσι τρομοκρατώντας, να τον προσκυνάνε και να τον μακαρίζουν οι υπόλοιποι.»

«Θα μπορούσε», είπε η Αυτοκράτειρα, «να κάθεται εδώ στο παλάτι. Το πρωί να πηγαίνει για κυνήγι ελαφιών και το βράδυ να σκαρώνει στιχάκια και ποιήματα, να διοργανώνει γλέντια και γιορτές και στο κρεβάτι του να έρχεται κάθε νύχτα και διαφορετική παρθένα παλλακίδα. Θα μπορούσε να κάνει περιοδείες και επισκέψεις στα πέρατα του Βασιλείου μας, να βρίσκει χίλια δυο υπέροχα πράγματα να μου φέρνει για δώρο όταν επιστρέφει.»

«Ναι, αυτή θα ήταν μια φυσιολογική συμπεριφορά.» πρόσθεσε ο Αυτοκράτορας. «Εγώ είχα σχέδια για αυτόν, θα τον πάντρευα με τη κόρη κάποιου από τους εχθρούς μου και με τον τρόπο αυτό θα τον έκανα φίλο μου. Με ποιο δικαίωμα μου άλλαξε αυτά τα σχέδια; Μα πες μου Νιουκ, με τι μπορεί να ασχολείται εκεί στο μοναστήρι που τον άφησες; »

-«Πιθανότατα θα σκουπίζει, Μεγαλειότατε.»

«Ο γιος μου να σκουπίζει!» ξέσπασε η Αυτοκράτειρα. «Μα εσύ άντρα μου, τελικά είσαι ή δεν είσαι Αυτοκράτορας της Κίνας; Θα λογικέψεις ή όχι το γιο μας που ζουρλάθηκε και έγινε καλόγερος; Θυμήσου! Αυτό το παιδί μας γεννήθηκε και θα πεθάνει Πρίγκιπας, όχι κάτι άλλο.»

Ο Αυτοκράτορας με επιβλητικό ύφος έδωσε διαταγές στο Νιουκ, ενώ ταυτόχρονα ο γραφέας συνέτασσε το απαραίτητο αυτοκρατορικό έγγραφο: «Νιουκ, θα πάρεις χίλιους από τους καλύτερους μου πολεμιστές, όσο χρυσάφι χρειαστείς, και θα μου φέρεις πίσω τον Πρίγκιπα. Αν χρειαστείς να σκοτώσεις οποιονδήποτε σου αντισταθεί, σκότωσε. Αν ο Πρίγκιπας κρύβεται στο μοναστήρι, κάψτο. Αν ο Πρίγκιπας σου αντισταθεί, χρησιμοποίησε πάνω του βία. Αν δεν μπορέσεις να κάνεις αλλιώς, φέρε τον Πρίγκιπα εδώ πίσω, έστω και νεκρό. Προτιμώ να κηδευτεί σαν Πρίγκηπας παρά να ζει σαν καλόγερος και να με ρεζιλεύει. Πήγαινε!»

Ο Νιουκ έφυγε και άρχισε να εκτελεί τις εντολές του Αυτοκράτορα με ζήλο. Σύντομα διάλεξε προσωπικά και συγκέντρωσε χίλιους από τους καλύτερους πολεμιστές. Τους οργάνωσε σε λόχους και ξεκίνησε για το βορρά. Για το μοναστήρι όπου ήταν ο Δάσκαλος του Ξίφους…

Εντωμεταξύ, ο Πρίγκιπας Σεκ, που τώρα είχε γίνει απλά ο καλόγερος Σεκ, συνέχιζε καθημερινά να ασχολείται με τις δουλειές του μοναστηριού: Σκούπισμα, κουζίνα, χωράφια. Παράλληλα έρευνα και επίκληση του Θεού. Το βράδυ με το σώμα του του ονείρου επισκεπτόταν το Κύκλο των πολεμιστών. «Μα σε τι μου χρησιμεύει όλη μέρα να κάνω τόσες αγγαρείες εδώ στο μοναστήρι; Δεν θα μπορούσαμε να κάνουμε κάτι πιο ενεργητικό;»

«Φίλε μου Σεκ», του απάντησε ο Δάσκαλος του Ξίφους, «μέσα από τη χαζή και μουντή καθημερινότητα είναι που προετοιμάζεσαι. Αν κάθε στιγμή μπορείς και παρατηρείς τον εαυτό σου, θα δεις ότι αναβλύζουν χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σου που δεν θα ήθελες να έχεις: Φόβος, θυμός, θλίψη, υπερηφάνεια, μίσος. Αν κάθε στιγμή είσαι επάγρυπνος τα ανακαλύπτεις και συνειδητά μπορείς να αλλάζεις τη στάση στη ζωή, επιλέγοντας το τι θα κάνεις. Επιπλέον όταν είσαι επάγρυπνος αισθάνεσαι τον πραγματικό αήτητο και αθάνατο Εαυτό σου που ζει στο σώμα σου και τον καταλαβαίνεις μόνο στο εδώ και τώρα. Νιώθοντας Αυτόν, έχεις ήδη βρει την ευτυχία, και με χαρά αφήνεις πίσω το μίζερο ανθρωπάριο που ήσουν και γίνεσαι ο αυθεντικός άνθρωπος που μπορεί να κάνει τα πάντα.»

«Όσο για το ότι θα ήθελες να κάνεις κάτι πιο ενεργητικό, η μοίρα πρόκειται να σε φέρει στο να δώσεις τη πρώτη σου μάχη…»

«Η πρώτη μου μάχη;» αναρωτήθηκε ο Σεκ. Στο νου του ήρθε όλη η σειρά των αντιπάλων του που είχε νικήσει με το ξίφος, αυτός ο τόσο δεινός Ξιφομάχος. Μα τώρα πια στο μοναστήρι είχε διδαχθεί έναν νέο τρόπο να αγωνίζεται. Να πολεμάει όχι για να υποτάξει ή να σκοτώσει κάποιον άλλον, αλλά για να μπορέσει να ξεπεράσει τα όρια του εαυτού του.

Ενώ ήταν στο Κύκλο των Πολεμιστών του είπε ο Δασκαλος του Ξίφους: «Σεκ, πρόκειται να δώσεις τη πρώτη σου μεγάλη μάχη και πρέπει να προετοιμαστείς για αυτήν. Θα πρέπει να μπορέσεις να ξεπεράσεις αυτό τον κόσμο το γνωστό, τους περιορισμούς της λογικής, ότι σου φαίνεται πιθανό, για να μπορέσεις να νικήσεις»

-«Ποιος θα είναι ο αντίπαλός μου, θα είναι ένας, δύο ή περισσότεροι μαχητές;»

-«Είσαι έτοιμος να αντιμετωπίσεις έναν πολύ ισχυρότερο μαχητή από δέκα ξιφομάχους μαζί. Ο αντίπαλός σου θα είναι ο ίδιος ο εαυτός σου, ο εαυτός σου που ζει στο κύκλο των γνωστών πραγμάτων.»

-Μα τι εννοείς Δάσκαλε, είναι δυνατόν ο αντίπαλός μου να είναι ο ίδιος ο εαυτός μου; Σίγουρα θα μπορούσα να είμαι καλύτερος, να ήμουν πιο σοφός, πιο ανεκτικός, πιο εργατικός…»

-«Όχι, λέγοντας ότι ο αντίπαλος είναι ο εαυτός σου εννοώ κάτι εντελώς διαφορετικό. Δεν εννοώ να φορτωθείς τύψεις για αυτό που είσαι γιατί έτσι δεν θα πας πουθενά. Για πες μου σε όλη σου τη ζωή τι έψαχνες, ποια πορεία αναζητούσες;»

-«Σε όλη μου τη ζωή καταλάβαινα ότι έψαχνα το κάτι που θα έκανε τη ζωή μου να γίνει πιο ενδιαφέρουσα, πιο αληθινή, πιο ζωντανή. Πίστευα ότι αν γινόμουν ο καλύτερος σε κάτι, τότε αυτή μου η χειραφέτηση σήμαινε ταυτόχρονα ότι το πλησιάζω.»

-«Κοίταξε Σεκ, αυτή η χειραφέτηση, το να ζητάμε αναγνώριση από τους άλλους επειδή είμαστε άξιοι και ικανοί σε κάτι, σε πρώτο επίπεδο, απλά κρύβει τη δική μας ανεπάρκεια και τη μη ικανοποίηση στη δική μας μίζερη και ανούσια ζωή. Σε δεύτερο επίπεδο όμως, όταν αρχίζουμε να ξεπερνάμε τη γνώμη των άλλων για εμάς, καταλαβαίνουμε ότι το να γίνουμε καλύτεροι σε κάτι, είναι ο δικός μας προσωπικός δρόμος στο να φτάσουμε στην αυθεντική, αληθινή μας ύπαρξη.»

«Εσύ για παράδειγμα, μέσα από το να γίνεις όλο και καλύτερος στο Ξίφος, διαμορφώνεις ένα προσωπικό δρόμο στο να υπερβείς τα όρια σου. Το να βγεις έξω από τα όρια σου ακριβώς είναι ένας αρχέγονος τρόπος για να φτάσεις στον Αληθινό σου Εαυτό. Όπως ο Ορειβάτης αναζητάει όλο και ψηλότερο βουνό, όπως ο μουσικός αναζητάει δυσκολότερο μουσικό κομμάτι. Όλοι αυτοί οι δρόμοι συγκλίνουν, μέσα από τα λάθη, την εμπειρία και τη προσπάθεια προς τον Αληθινό Εαυτό σου».

«Καταλαβαίνεις ότι πλησιάζεις σε Αυτόν, όσο περισσότερο είσαι απλά ευτυχισμένος και χαρούμενος χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Αυτό που αναζητάς φίλε μου είναι αυτό που αναζητάμε όλοι μας, συνειδητά ή ασυνείδητα: Να αποκτήσουμε επιτέλους την ελευθερία μας. Από το χρόνο, από το θάνατο, από τη φτώχεια και την ανικανότητα. Να ξέρεις ότι είναι δυνατόν σε εσένα να κάνεις τα πάντα. Μπορείς να κάνεις τα στοιχεία της Φύσης να σε υπακούν, μπορείς να διαμορφώνεις γύρω σου τα πράγματα όπως επιθυμείς, κάνοντας με απλές κινήσεις εξάσκησης της θέλησης σου αυτό που οι άλλοι αποκαλούν θαύμα.»

«Ο αντίπαλός σου λοιπόν, το ζητούμενο, είναι να μπορέσεις να βγεις έξω από αυτό το κύκλο των γνωστών πραγμάτων που διαμορφώνει η σκέψη μας και περιλαμβάνει ότι έχουμε δει, ότι έχουμε ακούσει, σε ότι εκπαιδευτήκαμε, σε ότι βιώσαμε, όλα αυτά που δεχόμαστε σαν πιθανά και αληθινά και διαμορφώνουν το κύκλο των γνωστών πραγμάτων που έχει εγκλωβιστεί ο νους σου. Υπάρχει ένα φράγμα, ένα όριο σε αυτόν τον κύκλο που δεν μας αφήνει να πάμε παραπέρα. Είναι ο συνειδητός και ο ασυνείδητος φόβος αυτό το όριο του κύκλου.»

«Ο φόβος, υποτίθεται, μας προστατεύει από την επίγνωση του άγνωστου αυτού και ενδεχομένως επικίνδυνου κόσμου που βρίσκεται έξω από το κύκλο των γνωστών πραγμάτων. Μας περιορίζει όμως όπως το κέλυφος ένα σαλιγκαράκι της θάλασσας, και δεν μπορούμε να βιώσουμε το Μεγάλο, Αυθεντικό και Παντοδύναμο Ον που είμαστε. Είμαστε τόσο ισχυροί που έχουμε την εξουσία να περιοριστούμε σε ένα ασήμαντο σαλιγκαράκι, εγκλωβιζόμενοι στο κύκλο του φόβου».

«Αν θες να βιώσεις την ελευθερία και την εξουσία σου, την αυθεντική ευτυχία και τη χαρά, θα πρέπει να βρεις τη δύναμη να βγεις έξω από αυτό τον κύκλο που σε περιορίζει. Να ξεπεράσεις το φόβο σου και να αγνοήσεις ότι σου προκαλεί φόβο.»

-«Μα πως μου ζητάς να βγω έξω από το κύκλο των γνωστών πραγμάτων; Έξω υπάρχει μόνο σκοτάδι.»

-«Όχι, έξω από το κύκλο υπάρχει το φως, και η αληθινή ζωή. Τόλμησε να βγεις, ξεπέρασε αυτό που ήσουν! Δώσε τη πρώτη σου μάχη!»

…

Ο Σεκ ξύπνησε από τις φωνές των καλογέρων του μοναστηριού. Ο στρατός του Νιουκ είχε μόλις φτάσει έξω από το τείχος, και παντού ακούγονταν φωνές τρόμου: «Τι θα κάνουμε, τι θα απογίνουμε, πως θα επιζήσουμε;»

...Ο Νιουκ είχε έρθει με το στρατό του ολόγυρα από το μοναστήρι. Οι τοξότες ετοιμάζαν τα φλεγόμενα βέλη τους για να κάψουν, οι μηχανικοί στους καταπέλτες στοίβαζαν πέτρες για να αρχίσουν να εκτοξεύουν και να γκρεμίζουν και οι λογχοφόροι και οι ξιφομάχοι ήταν έτοιμοι να μοιράσουν το θάνατο όταν δωθεί το σύνθημα για την έφοδο.

«Να έρθει αμέσως ο αρχηγός σας, στο όνομα του Αυτοκράτορα!» μύνησε ο Νιουκ, έχοντας θέση στο κέντρο του μετώπου του στρατού του. «Είμαι βέβαιος ότι μέσα σε αυτή τη μέρα το σπαθί μου θα γεμίσει με αίμα καλογέρων, και το μοναστήρι αυτό θα σταματήσει να υπάρχει» σκέφτηκε.

Πάνω στις υποτυπώδεις επάλξεις του μοναστηριού ήταν μαζεμένοι οι καλόγεροι και παρακολουθούσαν με τρόμο τους στρατιώτες που στοιχισμένοι περιμέναν. Η πύλη άνοιξε και ο Δάσκαλος του Ξίφους, μόνος και ατάραχος, εντελώς άοπλος βάδιζε προς τους στρατιώτες.

Ο Νιουκ μόλις είδε τον Δάσκαλο έσφιξε τη λαβή του σπαθιού του με οργή. «Αυτός ο παλιοδάσκαλος είναι που τρέλανε τον Πρίγκιπά μου και τον έκανε να απαρνηθεί τα πάντα και να γίνει καλόγερος. Έννοια σου και θα σε τακτοποιήσω όπως σου χρειάζεται αχρείε!» σκέφτηκε. Απευθύνθηκε στον επικεφαλής των τοξοτών. «Μόλις σας κάνω σήμα, εκτελέστε τον» του είπε. «Σίγουρα αυτός ο παλιοδάσκαλος θα μου κάνει το καμπόσο ή θα αρνηθεί τη συνεργασία, οπότε θα τον κάνουν σουρωτήρι τα βέλη μας».

Ο Δάσκαλος του Ξίφους έφτασε απέναντι από το Νιουκ και έκανε μια κωμική υπόκλιση. «Καλωσήρθατε Στρατηγέ μου», είπε στον Νιουκ, «Αλλά γιατί δείχνετε έτοιμοι για πόλεμο, απέναντι σε ένα μοναστήρι με φιλήσυχους και ειρηνικούς καλογέρους;»

-«Μη κάνεις ότι δεν καταλαβαίνεις τρελοκαλόγερε! Έχω εντολή από τον Αυτοκράτορα να μου παραδώσετε πίσω και ζωντανό τον Πρίγκιπα. Απαιτώ αυτό να γίνει αμέσως, ειδάλλως θα κάψω το μοναστήρι και δεν θα αφήσω κανέναν σας ζωντανό!»

-«Βεβαίως Στρατηγέ μου να εκτελέσουμε τις διαταγές του Αυτοκράτορα και τις δικές σας! Θα σας παραδώσουμε αμέσως τον Πρίγκιπα!»

Ο Νιουκ παραξενεύτηκε από αυτά τα λόγια. «Κρίμα γιατί του είχα άχτι αυτού του τρελοκαλόγερου, τώρα δεν μπορώ να τον εκτελέσω, αλλά άμα είναι να μου παραδώσουν τον Πρίγκιπα ζωντανό, δεν πειράζει», σκέφτηκε.

Ακόμα περισσότερο παραξενεύτηκε ο Σεκ: «Μα καλά, ο Δασκαλος του Ξίφους, αυτός που ξέρω ότι είναι τόσο σοφός και έχει τόσες δυνάμεις να διαλέξει να μην πολεμήσει και απλά να με παραδώσει; Κάτι έσπασε μέσα του. Μια αμφιβολία τον συνεπήρε: Μήπως ο Δασκαλος του Ξίφους ήταν απλά ένας ψεύτικος Δάσκαλος, ένας απατεώνας που ήξερε μόνο να λέει φανταχτερά λόγια και τίποτα άλλο;»

Ο Δάσκαλος του Ξίφους επέστρεφε προς τη πύλη του μοναστηριού και ο Σεκ, νικημένος, με σκυμμένους τους ώμους και τη συνείδησή του ράκος από την αμφιβολία κατέβαινε από τις επάλξεις. Οι δυο τους συναντήθηκαν στη πύλη. Ο Δάσκαλος φαινόταν χαρούμενος που είχε αποφύγει τη καταστροφή του μοναστηριού. Ο Σεκ εξαντλημένος και προδομένος πήγε να βγει προς τα έξω.

Ο Δάσκαλος τον σταμάτησε: «Μα που πας έξω έτσι όπως είσαι με το ράσο και τη σκούπα; Πρέπει να πας αμέσως να φορέσεις τη πανοπλία και το ξίφος σου!»

-«Μα για ποιο λόγο;»

-«Γιατί έξω από τη πύλη πρέπει να δώσεις τη πρώτη σου μάχη!»

Ο Πρίγκιπας δεν άντεξε, και είπε με αγανάκτηση: «Περίμενα μία μεγαλύτερη υποστήριξη από σένα, για κάποιον που αποφάσισε να ακολουθήσει το δρόμο σου. Αντί για αυτό εσύ με διώχνεις, δε δίνεις καμμία μάχη, δε ρισκάρεις τίποτα και με βάζεις μόνο μου να αντιμετωπίσω έναν στρατό χιλίων ανδρών; Έχω καμμία ελπίδα;»

-«Φίλε μου Σεκ, υπάρχει κάποια στιγμή, που έρχεται η ώρα να παρατήσεις τη σκούπα και να πιάσεις το ξίφος. Εξάλλου αυτή έξω είναι η δική σου πρώτη μάχη, όχι η δική μου…»

Ο Σεκ πια ήταν σίγουρος για τη προδοσία του Δάσκαλου. Πήγε ωστόσο να φορέσει τη πανοπλία και να ζωστεί το σπαθί του. Δεν θα τους έκανε τη χάρη να τα αφήσει στο μοναστήρι.

Σε λίγο, βγαίνοντας από τη πύλη, αντίκρυσε απέναντί του χίλιους ετοιμοπόλεμους στρατιώτες. Δεν ήταν σίγουρος αν θα έδινε καν τη πρώτη του μάχη…

...

Ο Σεκ βλέποντας τους χίλιους πολεμιστές απέναντί του κοντοστάθηκε για μια στιγμή. Μπροστά από τα μάτια της φαντασίας του άρχισαν να περνάνε εικόνες από το παρελθόν του στο παλάτι. Πολυτέλεια, χλιδή, υποκρισία, βαρεμάρα, φθόνος και φόβος, παντού φόβος, και η εξουσία να μην βασίζεται στη σοφία, να μη βασίζεται στη γνώση, αλλά μόνο στο φόβο. Χρόνια ολόκληρα σε αυτό το γκρίζο εφιάλτη.

Και αυτός μια μοναδική φιγούρα να εξασκείται μέρες ατελείωτες στο ξίφος, και αυτός να ιδρώνει προσπαθώντας να ξεπεράσει τον εαυτό του. Μια ζωή να γίνεται καλύτερος και καλύτερος στο ξίφος, στη τέχνη της επικράτησης απέναντι στον άλλον. Τώρα επιτέλους κατάλαβε γιατί είχε γίνει τόσο καλός στο ξίφος.

Το ξίφος ήταν το προσωπικό του μέσον για να ξεφύγει από τη ζοφερή πραγματικότητα.

Όχι, δεν είχε γεννηθεί για να ζήσει σε μία κοινωνία σκλάβων, ακόμα και αν γινόταν ο ίδιος αυτοκράτορας. Τώρα ήταν η πρώτη του πραγματική μάχη. Εδώ στο μοναστήρι είχε βιώσει ότι υπάρχει μία άλλη ζωή, μια άλλη πραγματικότητα, μία μέρα εδώ άξιζε περισσότερο από όλη του τη προηγούμενη του ζωή. Αν και ο Δάσκαλος του Ξίφους τον πρόδωσε, δεν αλλάζει μέσα του το ότι, ποτέ πια, δεν ήθελε να ξαναεπιστρέψει στη μετριότητα.

«Τουλάχιστον ας πεθάνω σαν πολεμιστής» σκέφτηκε. Εκτελώντας ένα πανάρχαιο τελετουργικό έβγαλε το σπαθί του από τη θήκη, το σήκωσε ψηλά, το χαμήλωσε φέρνοντας το στο στόμα του, το φίλησε, και στη συνέχεια το ξανασήκωσε ψηλά. Ήταν ο πανάρχαιος χαιρετισμός του θανάτου που κάναν οι πολεμιστές. Ο Νιουκ ανταπέδωσε το χαιρετισμό στο θάνατο και μαζί του όλοι οι πολεμιστές, σηκώνοντας ο καθένας το όπλο του, φιλώντας το και μετά ξανασηκώνοντάς το.

Ο Νιουκ έπρεπε να διατάξει: «Η πρώτη διμοιρία ξιφομάχων να βγει μπροστά και να αντιμετωπίσει τον Πρίγκιπα. Μόλις ο Πρίγκιπας περάσει από αυτούς τους είκοσι άντρες» (ο Νιουκ ήταν βέβαιος ότι ο Πρίγκιπας θα τους νικούσε), «οι τοξότες να τον εκτελέσουν!». Ένα δάκρυ έβρεξε το πρόσωπο του Αρχηγού Νιουκ. «Τι ειρωνία, από τότε που γεννήθηκε ο Πρίγκιπας Σεκ, η μοναδική μου αποστολή ήταν να προστατεύω τη ζωή του. Και εγώ μόλις τώρα διέταξα το θάνατό του…»

Ο Σεκ προχώρησε ίσια απέναντι στους είκοσι στρατιώτες. Ένα γνώριμο του αίσθημα τον κυρίεψε. Κάθε φορά που έδινε μία μάχη σταματούσε η σκέψη του. Γινόταν ο ίδιος ένα άγριο αιλουροειδές που αντιλαμβανόταν τα πάντα γύρω του. Γινόταν ο ίδιος ένα μέρος του ανέμου που κέρναγε απλόχωρα τον θάνατο. Γινόταν αυτός γρήγορος σαν σκιά ενώ οι άλλοι αργά κουνώντας τα σπαθιά τους δεν τον προλαβαίνανε, και πάντα με απορία θα βιώνανε το πέρασμα απέναντι που τους έκανε ο μαύρος βαρκάρης…

Σε εκείνες τις στιγμές λες και σταμάταγε ο χρόνος. Τότε ένα περαστικό πουλί έμεινε ακίνητο με τις φτερούγες ανοικτές. Τότε οι σημαίες και τα λάβαρα μείνανε να ανεμίζουν ακίνητα, και όλοι οι πολεμιστές λες και μαρμαρώσανε. Ο Δάσκαλος ξεφύτρωσε στη κυριολεξία από το πουθενά στο μέσον των είκοσι στρατιωτών.

«Δάσκαλε, τι έγινε;»

-«Σεκ με την απόφασή σου να βγεις έξω από το κύκλο της μετριότητας και των γνωστών πραγμάτων, βγήκες επίσης έξω από το χρόνο. Βγαίνοντας έξω από τη λογική άνοιξες το δρόμο στο να βιώσεις αυτό που επίσης μπορεί να συμβεί, αν και όλοι οι άλλοι το αποκαλούν απίθανο, αδύνατο, θαύμα. Αυτή τη στιγμή έχει σταματήσει ο χρόνος. Δώσε λοιπόν τη μάχη σου τώρα! Ζήσε χωρίς πια να υιοθετείς όλα τα ψέμματα και τους περιορισμούς. Τώρα που πιστεύεις ότι η σκέψη σου διαμορφώνει τη πραγματικότητα, όλα τα μπορείς!»

Ο Σεκ ένιωθε εκείνη τη στιγμή πιο σίγουρος και πιο δυνατός από ποτέ. Επιτέλους κατάλαβε ότι έφτασε στο τέλος του ταξιδιού του. Το ταξίδι του ήταν απλά να βρει τον πραγματικό Εαυτό του.

Τώρα πια δεν ήθελε να σκορπάει το θάνατο. Με μία φυσική σοφία και ικανότητα σε μια στιγμή βρέθηκε στη κορυφή του γειτονικού λόφου. Με τη δύναμη της θέλησής του ξαναέβαλε το χρόνο να κυλάει. Οι στρατιώτες πανικοβλήθηκαν βλέποντας τον σε ένα δευτερόλεπτο να έχει κάνει απόσταση 3.000 βημάτων. Ο Νιουκ αντέδρασε δυναμικά: «Όλοι οι σπαθοφόροι, επίθεση, προς το λόφο!»

Ο Σεκ έχοντας πια τη Πίστη, ύψωσε το ξίφος στον Ουρανό και στη συνέχεια αργά το κατεύθυνε στη Γη. Η Γη άρχισε να τραντάζεται και ένα χάσμα, μια βαθιά κοιλάδα άρχισε να διαμορφώνεται μεταξύ των στρατιωτών και του Σεκ. Η Γη κατάπινε τα πάντα διαμορφώνοντας ένα χάσμα και όλοι οι στρατιώτες πανικόβλητοι βάλθηκαν να τρέχουν όσο μπορούσαν πιο γρήγορα μακριά, πετώντας τα όπλα τους.

Ο Νιουκ αλλόφρονας και αυτός έτρεχε για να γλυτώσει. «Αυτή τη μάχη δεν μπορεί κανένας άνθρωπος να τη κερδίσει. Αντίο Πρίγκιπα Σεκ.»

mythagogia

emmkopanakis

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Lights Out - Who's There?

Posted: 28 Mar 2014 12:50 PM PDT

Μια γυναίκα βλέπει κάτι στο σκοτάδι...

Αυτή η βραβευμένη Μικρού Μήκους Ταινία Τρόμου θα σας κάνει να φοβάστε να κλείσετε τα φώτα!!!

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Άσε τους ξενόφερτους φονιάδες να σφάζουν ανενόχλητα τ’ αδέρφια μας. Παιδιά του Θεού είναι κι αυτοί. Ας είμαστε πολιτισμένοι.Σωστά;

Posted: 28 Mar 2014 12:22 PM PDT

Γράφει ο Γιώργος ΑνεστόπουλοςΈνας Αρχιφύλακας σφαγμένος. 3 παιδιά ορφανά. Εισαγόμενη ωμή εγκληματικότητα στα ύψη. Ε,και; προέχει ο Δικαστικός Πολιτισμός! κι ας σφάζουν τους ανθρώπους μας. Σωστά κύριοι; Τι κι αν αυτός ο τύπος, ο ισοβίτης που έσφαξε τον Έλληνα αρχιφύλακα διέθετε iso βιαιότητας; Ε, και;Χύμα βολόδερνε μέσα στη φυλακή. Αλλιώς – αν γίνονταν τακτικοί έλεγχοι – δεν θα κουβάλαγε «κέρατο» (αυτοσχέδιο μαχαίρι) μαζί του. Σωστά;Σιγά όμως τώρα...συνήθεις καταστάσεις. Με όποιον φίλο σου αστυνομικό κι αν μιλήσεις το ίδιο θα σου πει.«Αυτά; Είναι καθημερινές καταστάσεις. Τα αυτοσχέδια μαχαίρια; Τα εμπρηστικά; Τα ρόπαλα; Ότι θες βρίσκεις εκεί μέσα. Τρελλαμένους σαν κι αυτόν τον αλβανό ισοβίτη; Χιλιάδες κάθε μήνα. Κι όχι μόνον από έλλειψη πρέζας. Από χίλιους δυό λόγους. Τους την βαράει και ψάχνουν να ξεσπάσουν. Όπου βρούνε»...Και φυσικά, ποιός είναι ο πιο εύκολος στόχος;Μα ο φύλακας...ποιός άλλος;Μην ξεχνάμε βεβαίως όμως ότι οι φυλακές είναι ο καθρέπτης της κοινωνίας. Αυτό που είδαμε να συμβαίνει εκεί μέσα συμβαίνει ταυτόχρονα, καιρό τώρα, έξω, στους δρόμους, στα σπίτια μας. Νύχτα και μέρα. Πλέον, το αίσθημα ασφάλειας της Ελληνικής κοινωνίας πολύ απλά έχει χαθεί.Τι είχε κάνει αυτό το κάθαρμα ο ισοβίτης πριν μπει στην φυλακή;Ααα, ψιλοπράγματα. Απλώς μπήκε σε ένα σπίτι και τους πλάκωσε στο ξύλο για να τους κάνει να του δώσουν ότι είχαν και δεν είχαν. Αα, έβαλε κι ένα κομμάτι γυαλί στο λαιμό της γυναίκας, απειλώντας να την σφάξει...Σιγά το σοβαρό...αα, έσφιξε και το λαιμό μιας άλλης γυναίκας και είχε αρχίσει να την πνίγει μέχρι που μπούκαραν οι αστυνομικοί και του χάλασαν το παιγνίδι...ε, και; Αφού δεν πρόλαβε να ολοκληρώσει ο άνθρωπος...δεν μετράει...σωστά;Τόσο απλά.Και τι του έκαναν;Εξίσου απλά τον έβαλαν σε μια φυλακή. Και μετά από λίγο καιρό τον αποφυλάκισαν. Ξανάκατσε για κάμποσο καιρό και σε λίγο θα ξανααποφυλακίζονταν. Τόσο απλά.Οπότε, σου λέει το βίαιο υπάνθρωπο κάθαρμα (ναι ρε ψευτοπροοδευτικέ, αυτός είναι ο τίτλος που του αρμόζει!) τι έχω να χάσω; Θα μου κάνουν τα μούτρα κρέας. Ότι κι αν τους κάνω, η αντίδραση των (μαλθακόκωλων) Ελλήνων είναι για κλάματα. «κακό παιδί, τώρα θα σε συλλάβω και θα σε κάνω ντα!» (ε, το τραβάει ο κώλος σας ένα ξεγυρισμένο $α%ή&ι. Τι λέω; Πολλά, όχι ένα. Και σ' εσάς και στη γυναίκα σας και σ' όλη την οικογένειά σας...αυτό σκέφτεται ο κάθε «σκληροτράχηλος Αλβανός» και «φτιάχνεται»...)Κοινώς, ακούσανε ότι $α*ιό&α*^τε και πλάκωσαν κι οι γύφτοι...Διότι, ναι. Η Ωμή ακραία εγκληματικότητα δεν ήταν ίδιον της Ελληνικής πραγματικότητας. Είναι «εισαγόμενο φρούτο». Άλλα ήθη, άλλα έθιμα. Άλλες συνήθειες. Ότι είχαμε που και που κι εδώ κάποια ακραία περιστατικά, βεβαίως και είχαμε. Σε περιορισμένο κι ελεγχόμενο βαθμό όμως. Καμία σχέση με τις «εισαγόμενες ποσότητες και τις ποιότητες» που αντιμετωπίζουμε τα τελευταία χρόνια.Εδώ έφτασε να το χρησιμοποιήσει μάλιστα και ως επιχείρημα η δικηγόρος του Πακιστανού βιαστή της Πάρου που αφού βίασε το κοριτσάκι, της χτύπησε επανειλημμένα στα βράχια και το κεφάλι (και όχι μόνον) για να την σκοτώσει.«έτσι κάνουν στην χώρα του» είπε «έτσι έχει μάθει».Τόσο απλά. Έτσι κάνουν με τις γυναίκες εκεί, έτσι έμαθε, έτσι κάνει κι εδώ. ΤΟΣΟ ΑΠΛΑ. Τι φταίει λοιπόν το καϋμένο το παιδί;Έτσι κάνουν στο Ισλάμ, έτσι κάνουν στην Αλβανία, έτσι κάνουν στον Καύκασο, έτσι κάνουν στη Μέση Ανατολή, έτσι κάνουν στην Αφρική, έτσι έμαθαν, έτσι κάνουν κι εδώ...ΤΟΣΟ ΑΠΛΑ...Και αφού είδαν πως όχι μόνον το ανέχεται η Ελληνική κοινωνία και Πολιτεία αλλά το αντιμετωπίζει και με συγκαταβατικότητα, αφηνίασαν...Έχουν ξεσκιστεί κάθε μέρα να εισβάλλουν ένοπλα σε σπίτια, μέρα μεσημέρι και να τσακίζουν στο ξύλο γερόντους και γερόντισες για να τους πουν που είναι η σύνταξη.Ε, που και που συλλαμβάνουν και από κανέναν.Ε, που και που, όταν δεν τους αφήνουν ελεύθερους κατ' ευθείαν από το τμήμα (για να συνεχίσουν απτόητοι να κάνουν τα ίδια) βάζουν κι από κανέναν στη φυλακή (για διακοπές, εκπαίδευση και δημόσιες σχέσεις).Στα παλιά τους τα παπούτσια εάν την μερίδα του λέοντος στις συνέπειες της εγκληματικότητας την πληρώνει ο απλός φτωχός ανυπεράσπιστος πολίτης.Όλοι οι «μεγάλοι» βλέπεις, της Πολιτείας φρουρούνται.Ακόμη και ο αστυνομικός οπλοφορεί νόμιμα. Εν ανάγκη, θα ρίξει με το όπλο του και θα προστατεύσει την οικογένειά του. Ενώ ο απλός πολίτης;Απλώς θα βγάλει το σκασμό, θα χαλαρώσει και θα το απολαύσει. Αυτός και όλοι οικογενειακώς.Τα μηνύματα είναι σαφή κύριοι.Όταν όλα αυτά τα ξενόφερτα αιμοβόρα αποβράσματα αφήνονται ελεύθερα να κουβαλήσουν τον «τύπο εγκλήματος» του τόπου τους στην χώρα μας, λογικό είναι πως η Ελλάδα θ' αρχίσει να «προσομοιάζει» στον δικό τους τόπο. Στα δικά τους ήθη.Το δικό τους «τύπο εγκλήματος» όμως πάει η Ελλάδα να το αντιμετωπίσει με τα «δικά της ήθη Δικαιοσύνης». Πιο ήπια ήθη προσαρμοσμένα σε άλλες εξίσου πιο ήπιες (και πολιτισμένες) καταστάσεις.Να όμως, που άλλα ήθη, άλλες καταστάσεις απαιτούν και άλλη αντιμετώπιση.Θα έπρεπε να δούμε τον «τύπο αντιμετώπισης» που επιφυλάσσουν οι δικές τους κοινωνίες στα «εγκλήματά» τους. Και αυτόν να εφαρμόσουμε ως «Δικαιοσύνη» απέναντί τους....Μπαίνει λοιπόν το κτήνος με άλλους πέντε σε ένα διαμέρισμα μιας ελληνικής οικογένειας νυχτιάτικα (ή μεσημεριάτικα, δεν κάνει πια διαφορά γι' αυτούς) τους τσακίζουν όλους στο ξύλο, βιάζουν την γυναίκα και φεύγουν ανενόχλητοι. Άντε και πιάνουν τον έναν στους χίλιους. Ποιό είναι το αποτέλεσμα;Να θυμηθούμε εκείνα τα αποβράσματα τους Αλβανούς με τα καλάσνικωφ; Εκείνους που μπούκαραν στα νότια προάστεια στα διαμερίσματα νυχτιάτικα με τα καλάσνικωφ, έδερναν, έκλεβαν και βίαζαν. Τους έπιασαν, τους δίκασαν, τους φυλάκισαν. Ε, και; (Γεμάτο είναι εκεί έξω από τέτοιες ομάδες. Μήπως θέλουν κάποιοι να μην τους αποκαλούμε και «αποβράσματα» και «υπάνθρωπα κτήνη»;)Είχαν λοιπόν το θράσος αυτά τα σιχαμερά υποκείμενα στη δίκη να βρίσουν και ν' απειλήσουν κιόλας την γυναίκα που βίασαν. Είχαν το θράσος να φωνάζουν τα ρεμάλια ότι στη φυλακή θα γίνουν ανώτεροι ακόμη στο οργανωμένο έγκλημα. Τι γίνεται μ' αυτούς; Η ήπια αντιμετώπισή τους τι μήνυμα πέρασε τόσο στην κοινωνία όσο και στο υπόλοιπο έγκλημα;Η υπόθεση Καντάρη. Τον έσφαξαν. Κάποιοι απ' αυτούς πιάστηκαν. Μπήκαν στη φυλακή. Ε, και; Αυτή η «ήπια αντιμετώπισή» τους τι «μήνυμα» άραγε πέρασε και στην Ελληνική κοινωνία αλλά και στο υπόλοιπο έγκλημα;Αυτοί που στο Ρέντη έστησαν ενέδρα και εκτέλεσαν με καλάσνικωφ τα παιδιά της ΔΙ.ΑΣ. Κάποιοι πιάστηκαν, κάποιοι φυλακίστηκαν, κάποιοι αφέθηκαν ελεύθεροι.Αυτή η «ήπια αντιμετώπισή» τους τι «μήνυμα» άραγε πέρασε στην Ελληνική κοινωνία αλλά και στο οργανωμένο (και μη) έγκλημα περί «ατιμωρησίας» ή «αποστειρωμένης ήπιας ποινής»;Όταν βλέπουν αυτού του τύπου την «ήπια αντιμετώπιση» σκληροί (και μη) ξενόφερτοι εγκληματίες αδιάφοροι για τον πόνο που προκαλούν γύρω τους, πως «περνάει μέσα τους» άραγε;Ξέρουν όλοι καλά πως περνάει.Με τέτοιους μαλακοκάβληδες (εμείς είμαστε αυτοί) που εχουμε να κάνουμε, στ' α&%^*ια μας το τι θα μας κάνουν κι αν μας πιάσουνε...Το πολύ πολύ να μας χαϊδέψουνε τον ...π&*^%ο... Κι ακόμη κι αν δραπετεύσουμε, ε, τότε είναι που δεν μας πιάνουν με τίποτα...εδώ ολόκληρη μεραρχία κυνηγούσε επί μήνες 11 δραπέτες και έκανε μια τρύπα στο νερό...Πολλά, πάρα πολλά τα περιστατικά που «δίνουν αέρα» σε όλους αυτούς τους ξενόφερτους φονιάδες να κάνουν αυτά που κάνουν όλο και πιο βίαια, όλο και πιο ασυγκράτητα...Ήταν αναμενόμενη λοιπόν και προδιαγεγραμμένη με μαθηματική ακρίβεια η οικτρή σφαγή του αδικοχαμένου αρχιφύλακα....Όσο είναι και η διαρκής σφαγή της απροστάτευτης Ελληνικής φτωχολογιάς...Όσο αναμενόμενη θα είναι και η κατακόρυφη – αν και προσωρινή – μείωση των επιθέσεων τέτοιων φονιάδων σε αστυνομικούς (εντός και εκτός φυλακών) μετά τον «τυχαίο» θάνατο αυτού του κτηνώδους φονιά που έσφαξε τον Αρχιφύλακα...Με λίγα λόγια, αν Πολιτεία, Κοινωνία και Αρχές είχαν «χειριστεί κατά πως έπρεπε» (σύμφωνα με το Δίκαιο των "Σκληρών Χωρών" των χειρότερων από δαύτους) τους φονιάδες των παιδιών της ΔΙ.ΑΣ στο Ρέντη, αλλά και αυτό το κάθαρμα, τον Αλβανό σφαγέα (όταν συνελήφθη «επί το έργον») σήμερα ο Αρχιφύλακας Γιώργος Τσιρώνης θα ήταν ζωντανός....και όχι μόνον αυτός...αυτό, μια μέρα, κάποιοι από εσάς "εκεί έξω" θα πρέπει να το πείτε στα παιδιά του...Αυτό καλά θα κάνουν να το βάλουν βαθιά στο μυαλό τους πολλοί εκεί έξω....Η Ελληνική Πολιτεία και Αρχές αν πέτυχαν σε κάτι ήταν να χτίσουν μια τεράστια κόλαση που την γέμισαν με εκατοντάδες χιλιάδες ξενόφερτους φονιάδες. Που μαζί τους, απ' τον τόπο τους κουβάλησαν το δικό τους «ακραίο έγκλημα». Η Ελληνική φτωχολογιά (κυρίως) που δεν έχει την προστασία που θα έπρεπε πληρώνει βαρύτατο φόρο αίματος απ' αυτό το έγκλημα...Αμέσως μετά έρχονται τα παιδιά της...οι αστυνομικοί...Έχει όμως και αυτή η Ελληνική κοινωνία τις δικές της ευθύνες γι' αυτό το έγκλημα...Το «αφήνει να εξελίσσεται και να ξεσπάει πάνω της» χωρίς να κάνει τίποτα για να (αυτο)προστατευθεί...Ενώ το βλέπει καθημερινά πως η Πολιτεία αδυνατεί να το κάνει από μόνη της...όπως έχει υποχρέωση να πράξει...Κι όταν η ανεπάρκεια της Οργανωμένης Πολιτείας στοιχίζει ποταμούς αίματος στην κοινωνία, τότε καμία μα καμία δικαιολογία δεν υπάρχει στο να «μην (αυτ)ενεργοποιηθεί η ίδια η Κοινωνία για να καλύψει το θανάσιμο αυτό κενό ιδίοις πόροις κι αναλώμασι»....Κι όποιος έχει αντίρρηση απ' την οργανωμένη Πολιτεία και τις Αρχές ως προς το παραπάνω και θέλει να ξεκινήσει πάλι το «παραμυθάκι» περί:«την ευθύνη της προστασίας της κοινωνίας την έχει ΜΟΝΗ και ΜΟΝΟΝ η οργανωμένη Πολιτεία» ας απαντήσει στο εξής (μόνο) απλό ερώτημα:«...γιατί έχει γεμίσει ο τόπος από οργανωμένες αδίστακτες ένοπλες συμμορίες αλλοδαπών φονιάδων που εισβάλλουν ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ στα σπίτια της φτωχολογιάς κακοποιώντας βαρύτατα ανήμπορους Έλληνες Πολίτες; Γιατί ΑΔΥΝΑΤΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ η Οργανωμένη Πολιτεία;»Πόσους νεκρούς Έλληνες θα πρέπει να θρηνήσουμε ακόμη κύριοι της Πολιτείας μέχρι να αντιμετωπίσετε σθεναρά, καίρια, σκληρά κι αποφασιστικά το πρόβλημα της «ξενόφερτης ακραίας εγκληματικότητας»;Γιώργος ΑνεστόπουλοςaegeanhawkΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Ο σκύλος-φύλακας και οι ευθύνες μας

Posted: 28 Mar 2014 12:18 PM PDT

Μπορούν όλοι οι σκύλοι να γίνουν σωματοφύλακες ή φύλακες χώρου; Κι εμείς είμαστε ικανοί να έχουμε έναν τέτοιο σκύλο; Ο Κώστας Μαρτίνης, εκπαιδευμένος στη σχολή της RAF για τη φρούρηση αεροδρομίων με σκύλους, μας λύνει απορίες αλλά και μας θέτει προ των ευθυνών μας.

Photo courtesy of Anastasia Voutyropoulou | www.anastasiav.com

Είναι εύκολο ο σκύλος μας να αποκτήσει ειδικές ικανότητες φύλαξης και τι πρέπει να προσέξουμε;Μάλλον δύσκολο θα το έλεγα, γιατί οι ιδιοκτήτες δεν συνειδητοποιούν πόση εκπαίδευση χρειάζεται το ζώο, οι ίδιοι πόσο δεμένοι πρέπει να είναι μαζί του και ότι όλα στηρίζονται σε μια σχέση αμοιβαίας αγάπης και σεβασμού. Είναι σαν την εκπαίδευση του παιδιού μας, απαιτεί υπευθυνότητα, χρόνο και χρήματα. Είναι πολύ σημαντικό ο σκύλος να έχει γερές βάσεις στην κοινωνικοποίηση, προχωρημένο επίπεδο υπακοής και να είναι ώριμος, ιδανικά να είναι τουλάχιστον 18 μηνών.Ακόμα και σε περιπτώσεις που σκεφτόμαστε να αποκτήσουμε έναν έτοιμο σκύλο-φύλακα, θα χρειαστούν αρκετή προσπάθεια και χρόνος, για να δεθεί με τον ιδιοκτήτη και το χώρο του.

Photo courtesy of Anastasia Voutyropoulou | www.anastasiav.com

Μπορούν όλα τα σκυλιά να γίνουν σωματοφύλακες ή φύλακες χώρου;Σίγουρα όχι. Τα γενετικά χαρακτηριστικά και η ιδιοσυγκρασία του ζώου παίζουν σημαντικό ρόλο, και μετά χρειάζεται σωστή εκπαίδευση. Στην κατηγορία σκύλου-συναγερμού μπορούν να αντεπεξέλθουν πολλά και διαφορετικού μεγέθους σκυλιά. Ο σωματοφύλακας όμως και ο φύλακας χώρου προϋποθέτουν σκυλί ισορροπημένο, που δεν είναι νευρικό ή φοβικό, που είναι κοινωνικό, χωρίς ανεξέλεγκτη επιθετικότητα. Το σκυλί αυτό θα πρέπει να αναγνωρίζει διαφορετικά επίπεδα κινδύνου και να λειτουργεί ανάλογα. Είναι σαν το παιδί μας που μαθαίνει καράτε. Δεν θα δείρει τα άλλα παιδιά στο δρόμο, αλλά στα δύσκολα θα αμυνθεί. Στην περίπτωση που αξιολογείται αν ο σκύλος κάνει για προστασία χώρου, θα πρέπει τα τεστ να γίνουν στο χώρο του, επειδή αυτόν ενστικτωδώς προστατεύει.

Τα ημίαιμα μπορούν να εκπαιδευτούν;Φυσικά, αρκεί να πληρούν τις παραπάνω προϋποθέσεις. Ο εκπαιδευτής, διεξάγοντας κάποια τεστ ικανότητας, θα αποφανθεί αν κάνουν για φύλακες, όπως εξάλλου κάνει και για τους καθαρόαιμους σκύλους. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να επιλέξουμε τον κατάλληλο σκύλο. Μια ήπια οικογένεια δεν πρέπει να πάρει έναν πολύ δυναμικό σκύλο, γιατί δεν θα μπορούν να τον χειριστούν.

Είναι όλοι οι ιδιοκτήτες κατάλληλοι για σκύλους-φύλακες;Απαιτείται ό,τι κι απ' τους σκύλους: ψυχική ισορροπία. Ο ιδιοκτήτης πρέπει να έχει καλή επικοινωνία με το ζώο, να είναι σταθερός και αποφασιστικός, γιατί είναι ο αρχηγός. Να χρησιμοποιεί το σκύλο αμυντικά και όχι επιθετικά. Εμείς οι εκπαιδευτές, όπως και οι εκτροφείς, που πωλούν σκυλιά για προστασία, έχουμε ευθύνη. Ο σκύλος-φύλακας είναι ένα όπλο και δεν το δίνουμε σε προβληματικά άτομα. Έχω αποτρέψει πελάτες, διπλωματικά βέβαια, από την εκπαίδευση σκύλων προστασίας, όταν αντιλήφθηκα προβληματική συμπεριφορά.

Μπορεί η εκπαίδευση να μην πετύχει και γιατί;Για πολλά από όσα ήδη αναφέραμε: αν η εκπαίδευση αρχίσει όταν το σκυλί είναι ανώριμο, αν δεν έχει δουλέψει την υπακοή, αν ο ιδιοκτήτης είναι νευρικός ή δεν έχει καλή επαφή με το ζώο ή χρησιμοποιεί βία, αν έχει γίνει λάθος επιλογή ζώου. Πρέπει πάντως να τονιστεί και η τεράστια ευθύνη που έχει ο ιδιοκτήτης ενός σκύλου-φύλακα. Οποιαδήποτε αλλαγή στη συμπεριφορά του μπορεί να επηρεάσει το ζώο. Πρέπει να έχει πάντα τον έλεγχο στα νεύρα, στις χειρονομίες του, π.χ. αν φωνάζει εκνευρισμένος στο τηλέφωνο και βρίσκεται στο σπίτι ο υδραυλικός ή ο μπογιατζής, ο σκύλος μπορεί να γίνει επιθετικός, θεωρώντας ότι τον ενόχλησε ο ξένος. Και πάνω απ' όλα πρέπει να υπάρχει ηθική αντιμετώπιση απέναντι στο ζώο, ποτέ βία.

Photo courtesy of Anastasia Voutyropoulou | www.anastasiav.com

Η εκπαίδευση ενός σκύλου-φύλακα απαιτεί την παρουσία και συνεργασία του ιδιοκτήτη.

Η βασική εκπαίδευση υπακοής είναι προαπαιτούμενη. Διαρκεί 2 μήνες, με 2 μαθήματα ανά εβδομάδα, εφόσον ο ιδιοκτήτης επαναλαμβάνει καθημερινά τις ασκήσεις με το σκύλο του.Για σκύλο-συναγερμό χρειάζονται 5 – 10 μαθήματα, αν ο σκύλος έχει ικανότητες, και 15 – 20 στις συνηθισμένες περιπτώσεις.Ο φύλακας χώρου απαιτεί ειδική εκπαίδευση, πολλές φορές επικίνδυνη και με διαφορετικά άτομα. Μίνιμουμ 25 – 30 μαθήματα.Ο σκύλος-σωματοφύλακας χρειάζεται το λιγότερο 25 – 30 μαθήματα, αν είναι χαρισματικός, και 40 – 45 στις συνηθισμένες περιπτώσεις.Για τη συντήρηση των ειδικών ικανοτήτων χρειάζονται 1 – 2 συναντήσεις το μήνα με τον εκπαιδευτή.

trihes

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Η σημασία της άσκησης για την οστεοπόρωση, την χοληστερίνη, την αρθρίτιδα, την αϋπνία, την δυσκοιλιότητα αλλά πάντα με μέτρο

Posted: 28 Mar 2014 12:22 PM PDT

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.

Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των επιπέδων της HDL χοληστερόλης έως και 30% και να συμβάλλει στην πρόληψη ή τη βελτίωση της υπέρτασης, της αντίστασης στην ινσουλίνη και του σακχαρώδη διαβήτη, της παχυσαρκίας, του άγχους και της κατάθλιψης.

Η τακτική άσκηση μπορεί, επίσης, να βοηθήσει τους καπνιστές να διακόψουν και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφράγματος ή αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 50% ή περισσότερο, να ελαττώσει τον κίνδυνο μετεμφραγματικής θνητότητας κατά 25% και να βελτιώσει τα συμπτώματα σε ασθενείς με διαλείπουσα χωλότητα εξαιτίας περιφερικής αρτηριοπάθειας.

Στα μη καρδιακά οφέλη περιλαμβάνονται η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου (παχέος εντέρου, προστάτη, μαστού) και η ευεργετικά επίδραση στην οστεοπόρωση, την αρθρίτιδα, τη δυσκοιλιότητα, την αϋπνία και τα μετεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα.

Ποσότητα της άσκησης

Παραδοσιακά τα προγράμματα άσκησης εστιάζονται αποκλειστικά αερόβιες δραστηριότητες, όπως το βάδισμα, το τρέξιμο, η ποδηλασία και η κολύμβηση. Πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι ένα πρόγραμμα δυναμικής προπόνησης (με βάρη) είναι σημαντικό συμπλήρωμα της αερόβιας άσκησης, αυξάνει τη μυϊκή μάζα (με συνοδό αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού), βελτιώνει την ευαισθησία των περιφερικών ιστών στη δράση της ινσουλίνης και βοηθά στην διατήρηση της οστικής μάζας και της μυϊκής ισχύος, ώστε να προλαμβάνονται κακώσεις ή αναπηρίες. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η σωματική άσκηση δεν χρειάζεται να γίνεται με ένα παραδοσιακά δομημένο πρόγραμμα, και ότι η ενσωμάτωση της σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή βελτιώνει αποτελεσματικά τους παράγοντες κινδύνου, το βάρος και τη μακροχρόνια πρόγνωση της καρδιαγγειακής νόσου. Αυτό μπορεί να γίνει με την ενθάρρυνση των ασθενών να χρησιμοποιούν τις σκάλες, να περπατούν όταν έχουν τη δυνατότητα, να ασχολούνται με την κηπουρική, να παίζουν με τα παιδιά κ.τ.λ.

Παραδείγματα μέτριας σωματικής δραστηριότητας:

• Το πλύσιμο και το κέρωμα του αυτοκινήτου ή το πλύσιμο των παραθύρων ή του πατώματος για 45 λεπτά

• Την κηπουρική, το χορό (σε κοινωνικές εκδηλώσεις), τη χρήση φτυαριού στον κήπο για 30 λεπτά

• Το βάδισμα 2,5 χλμ. για 35 λεπτά

• Το σπρώξιμο στο καροτσάκι του μωρού για 2,5 χλμ. ή η την ποδηλασία για 8 χλμ. για 30 λεπτά

• Τη χρησιμοποίηση της σκάλας, το φτυάρισμα του χιονιού ή το σχοινάκι για 15 λεπτά

Η άσκηση δεν πρέπει να είναι εξαντλητική αλλά αναζωογονητική και να αυξάνει την καρδιακή συχνότητα. Τα άτομα γυμνάζονται στο σωστό επίπεδο έντασης για να μπορούν να μιλήσουν χωρίς να λαχανιάζουν αλλά η αναπνοή τους δεν επαρκή για να τραγουδήσουν (ζωηρό βάδισμα για 4-5 χλμ./ώρα, όπως όταν προσπαθούμε να προλάβουμε το λεωφορείο). Για τους ασθενείς που μπορούν και είναι πρόθυμοι να παίρνουν το σφυγμό τους, ένας λογικός στόχος είναι να ασκούνται μέχρι να φτάσουν στο 60-80% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας (220-ηλικία σε χρόνια). Επιπρόσθετα, η άσκηση δεν χρειάζεται να γίνεται όλη μια φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποκομίσουμε οφέλη για την υγεία. Είναι σημαντικό η σωματική δραστηριότητα να γίνεται σε μέτρια επίπεδα για 30 λεπτά την ημέρα, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας (και μπορεί σε 3 δεκάλεπτα). Τα οφέλη νια την υγεία μεγιστοποιούνται με την κατανάλωση 3500 Kcal/εβδομάδα, που είναι το ισοδύναμο μέτριας έντασης τρεξίματος ή ποδηλασίας για 1 ώρα την ημέρα.

Πρακτικά βήματα για να γίνουμε περισσότερο δραστήριοι

Είναι σημαντικό, σε τοπικό και εθνικό επίπεδο, να δημιουργείται το κατάλληλο περιβάλλον, που θα ενθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα και σε ατομικό, όμως, επίπεδο είναι αναγκαίο να ληφθεί η απαραίτητη δράση.

Για εκείνους που δεν έχουν συνηθίσει έως τώρα να είναι σωματικά δραστήριοι, το βασικό μήνυμα είναι να κάνουν σταδιακά βήματα μέχρι να φτάσουν σε ένα κατάλληλο επίπεδο, το οποίο θα μπορεί να διατηρηθεί σε μακροχρόνια βάση.

Ένας εργαζόμενος μπορεί να αρχίσει με κάτι τόσο απλό όσο είναι το να αποβιβάζεται από το λεωφορείο μία στάση νωρίτερα από την καθιερωμένη και να περπατά την πρόσθετη αυτή απόσταση. Σταδιακά μπορεί να αυξάνει την απόσταση και να χρησιμοποιεί έναν βηματομετρητή για να ελέγχει την πρόοδο που επιτυγχάνει.

Μια νοικοκυρά θα μπορούσε να επιλέξει να παρκάρει το αυτοκίνητό της μακριά από το μπακάλικο που θα ψωνίσει και να μεταφέρει τις σακούλες στην απόσταση αυτή.

Για όλους τους ανθρώπους, ο καθορισμός στόχων, ίσως με τη βοήθεια ενός επαγγελματία υγείας που μπορεί να παρέχει συμβουλές σχετικά με το τι είναι κατάλληλο για τον ίδιο, είναι ένα χρήσιμο πρώτο βήμα.

Πίνακας 1. Αμερικάνικες και ευρωπαϊκές συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα για ενήλικες

Αμερικάνικες συστάσεις

Ευρωπαϊκές συστάσεις

(βασισμένες στις συστάσεις του WHO³)

Τουλάχιστον 150 λεπτά/εβδομάδα σωματικής δραστηριότητας μέτριας έντασης

75 λεπτά/εβδομάδα έντονης αερόβιας δραστηριότητας

30 λεπτά, κατ'ελάχιστον, σωματικής δραστηριότητας μετρίας έντασης 5 ημέρες την εβδομάδα

τουλάχιστον 20 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητα 3 ημέρες την εβδομάδα

Η δραστηριότητα θα πρέπει να γίνεται σε διαστήματα διάρκειας 10 λεπτών, τουλάχιστον, και να είναι μοιρασμένη κατά μήκος ολόκληρης της εβδομάδας

Η συνολικά επιθυμητή διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να επιτυγχάνεται και από διαστήματα σωματικής δραστηριότητας διάρκειας τουλάχιστον 10 λεπτών

Για να έχουν πρόσθετο όφελος οι ενήλικες θα πρέπει να αυξήσουν την αερόβια σωματική δραστηριότητα σε 300 λεπτά/εβδομάδα μέτριας έντασης ή σε 150 λεπτά/εβδομάδα έντονης δραστηριότητας

Οι ενήλικες θα πρέπει ακόμα να εφαρμόζουν δραστηριότητες μυϊκής ενδυνάμωσης, μέτριας ή υψηλής έντασης, στις οποίες θα συμμετέχουν όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες, 2 ή περισσότερες μέρες της εβδομάδας

Δραστηριότητες που αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη και αντοχή θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στις παραπάνω συστάσεις 2 έως 3 ημέρες την εβδομάδα

Δοκιμασία Κόπωσης

Στους ασθενείς με καρδιαγγειακά ή αναπνευστικά προβλήματα ή ασθενείς που διάγουν έναν καθιστικό τρόπο ζωής με πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου και που ενδιαφέρονται να συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα έντονης άσκησης πρέπει να διενεργείται δοκιμασία κόπωσης.

Η απότομη έντονη σωματική δραστηριότητα, ίσως αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος ή άλλου μοιραίου καρδιακού επεισοδίου, ιδίως για τους ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή και δεν ασκούνται τακτικά.

medlabgrΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Τί είπε ο …φοβερός Ομπάμα; Το Κολοσσαίο «μεγαλύτερο σε μέγεθος από τα σύγχρονα γήπεδα μπέιζμπολ»

Posted: 28 Mar 2014 12:11 PM PDT

«Είναι μεγαλύτερο από κάποια γήπεδα του μπέιζμπολ». Με αυτόν τον τρόπο αντέδρασε ο Αμερικανός πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα όταν αντίκρισε το Κολοσσαίο, στο οποίο περιηγήθηκε ολοκληρώνοντας το ταξίδι του στη Ρώμη. Συνοδευόμενος από την αρχιτέκτονα Μπάρμπαρα Νατσάρο, την τεχνική διευθύντρια του Κολοσσαίου, ο Ομπάμα πέρασε παραπάνω από μισή ώρα στο μεγαλοπρεπές μνημείο, από το οποίο είχαν απομακρυνθεί οι τουρίστες ενώ στα υψηλότερα σημεία του είχαν ακροβολιστεί ελεύθεροι σκοπευτές.

Εμφανώς εντυπωσιασμένος, ο Ομπάμα έθεσε πολλές ερωτήσεις στην ξεναγό του, όπως μετέδωσε μια μικρή ομάδα δημοσιογράφων που είχαν διαπιστευτεί για να συνοδεύσουν τον πρόεδρο σε αυτήν την ξενάγηση. Κατά τη διάρκεια της προηγούμενης επίσκεψής του στην Αιώνια Πόλη το 2009, ο Ομπάμα δεν είχε επισκεφθεί αυτό το μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς, σε αντίθεση με τη σύζυγό του Μισέλ και τις κόρες του Σάσα και Μάλια, οι οποίες δεν τον συνόδευσαν σε αυτό το ταξίδι.

Ερωτηθείς για τα συναισθήματα που νιώθει αντικρίζοντας το Κολοσσαίο, ο Ομπάμα απάντησε: «είναι μεγαλύτερο από ορισμένα σύγχρονα γήπεδα του μπέιζμπολ». «Πρέπει να εξακριβώσω πόσοι άνθρωποι μπορούν να κάτσουν. Είναι αξιοσημείωτο. Απίστευτο» προσέθεσε ο Ομπάμα.

Ο ηγέτης των ΗΠΑ ήταν περίεργος να μάθει ποια ήταν η τύχη των μονομάχων που έχαναν, σύμφωνα με ένα σημείο της συνομιλίας του με τη Νατσάρο που άκουσαν οι δημοσιογράφοι. «Εάν κάποιος βρισκόταν πεσμένος, δεν έπρεπε να τον σκοτώσουν, έτσι δεν είναι;» ρώτησε ο ίδιος.

ΠΗΓΗ: Γαλλικό Πρακτορείο, AFP, ANA-MPA, Γερμανικό Πρακτορείο, DPA

mignatiou

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Διαβάστε 35 πράγματα που λανθασμένα πιστεύετε ότι ισχύουν!

Posted: 28 Mar 2014 12:07 PM PDT

Σαν παιδιά παίρνουμε κάποιες γνώσεις από την οικογένεια, τους φίλους και τους δασκάλους μας που ακόμη και ως ενήλικες συνεχίζουμε να πιστεύουμε ότι ισχύουν. Πολλά όμως από αυτά τα ευρέως αποδεκτά "γεγονότα" στην πραγματικότητα είναι εντελώς λάθος..

Για παράδειγμα:

1. Δεν γεννιόμαστε με όλα τα εγκεφαλικά κύτταρα που θα έχουμε ποτέ μας. Αποδεικνύεται ότι ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να παράγει κύτταρα σε συγκεκριμένες περιοχές και η διαδικασία αυτή ονομάζεται νευρογένεση.

kollima.gr - Διαβάστε 35 πράγματα που λανθασμένα πιστεύετε ότι ισχύουν!

2. Το χρώμα της βλέννας στη μύτη μας δεν δείχνει αν έχουμε ίωση ή λοίμωξη. Η διαφορά χρώματος μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες.

3. Τα χρυσόψαρα δεν έχουν μνήμη 30 δευτερολέπτων. Στην πραγματικότητα, μπορεί να θυμούνται πράγματα για μήνες.

4. Ένας κεραυνός μπορεί να χτυπήσει δυο φορές στο ίδιο σημείο. Για παράδειγμα, το Empire State Building δέχεται περίπου 100 κεραυνούς το χρόνο.

5. Τα λέμινγκ δεν ακολουθούν το ένα το άλλο σε μαζική αυτοκτονία. Αυτό το "γεγονός" αποτυπώθηκε λανθασμένα σε ένα ντοκιμαντέρ του 1958, στο οποίο οι σκηνοθέτες δείχνουν τα λέμινγκ να πέφτουν το ένα μετά το άλλο από τους βράχους, απλά και μόνο για να αποτυπώσουν μια ωραία σκηνή.

6. Οι νυχτερίδες δεν είναι τυφλές. Έχουν την ικανότητα να προσανατολίζονται στο χώρο με την ακοή, αλλά βλέπουν.

7. Ο πιο γνωστός δεινόσαυρος, ο Βροντόσαυρος, δεν υπήρξε στην πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα αυτός που υπήρξε ήταν ο Απατόσαυρος, και το λάθος οφείλεται στον παλαιοντολόγο Charles Marsh, ο οποίος λανθασμένα ονόμασε έναν Απατόσαυρο σαν κάτι εντελώς διαφορετικό.

8. Το καθαρό νερό δεν είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού. Ο λόγος για τον οποίο ηλεκτριζόμαστε αν είμαστε στο νερό, είναι λόγω των μετάλλων, της βρωμιάς και άλλων στοιχείων μέσα στο νερό, τα οποία είναι καλοί αγωγοί.

9. Η τσίχλα που καταπίνουμε δεν κάνει 7 χρόνια να χωνευτεί. Στην πραγματικότητα, δεν την χωνεύουμε καθόλου, απλά αποβάλλεται.

10. Ένα γονίδιο δεν ισούται με μια πρωτεΐνη. Πολλά γονίδια κάνουν πολλές πρωτεΐνες, ενώ άλλα δεν κάνουν καμία.

11. Δεν υπάρχει "φωτογραφική μνήμη". Ακόμα και άνθρωποι με εξαιρετική μνήμη δεν θυμούνται τα γεγονότα με τόση λεπτομέρεια ώστε να μιμηθούν μια φωτογραφία.

12. Τα νύχια μας και τα μαλλιά μας δε συνεχίζουν να μεγαλώνουν αφότου πεθάνουμε. Αντίθετα το δέρμα μας είναι αυτό που συστέλλεται και δίνει την εντύπωση ότι μεγαλώνουν τα νύχια και τα μαλλιά.

13. Το "σπάσιμο" που κάνουμε στις αρθρώσεις των δαχτύλων μας, δεν προκαλεί αρθρίτιδα. Η ηλικία, οι τραυματισμοί, η παχυσαρκία καθώς και η κληρονομικότητα προκαλούν αρθρίτιδα.

14. Δεν βρίζουν αυθόρμητα όλοι οι άνθρωποι που πάσχουν από σύνδρομο Τουρέτς, μόνο ένα μικρό ποσοστό αυτών το κάνει. Είναι πιο πιθανό να κάνουν εκούσιες κινήσεις και να έχουν διάφορα τίκ.

15. Το ξύρισμα δεν δυναμώνει τις τρίχες. Ίσως τις κάνει πιο τραχείες, αλλά αυτό συμβαίνει γιατί οι άκρες τους είναι πιο σκληρές.

16. Δεν σε σκοτώνει ένα μικρό κέρμα που πέφτει από την κορυφή του Empire State Building. Η ταχύτητα του κέρματος μπορεί να φτάσει τα 5 μίλια/ ώρα, το οποίο δεν είναι αρκετά γρήγορο ώστε να σκοτώσει άνθρωπο. Θα μπορούσε όμως να προκαλέσει κάποιου είδους τραυματισμό.

17. Οι καρχαρίες μπορεί να πάθουν καρκίνο. Ο μύθος δημιουργήθηκε από τον I. William Lane με σκοπό να πουλήσει χόνδρους καρχαριών σαν θεραπεία κατά του καρκίνου.

18. Είναι δυνατό να σταθεί ένα αυγό στην κορυφή του κάθε μέρα του χρόνου (και όχι μόνο κατά την εαρινή ισημερία). Απλά χρειάζεται υπομονή και ιδιαίτερο τσόφλι αυγού.

19. Η ακτινοβολία των μικροκυμάτων δεν προκαλεί καρκίνο. Μόνο κάποια συγκεκριμένα είδη ακτινοβολίας προκαλούν καρκίνο (και βέβαια εξαρτάται και από την ποσότητα).

20. Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, οι περισσότεροι επιστήμονες δέχονταν ότι η γη ήταν σφαιρική. Ο μύθος ότι η γη είναι επίπεδη ξεκίνησε τη δεκαετία του 1940 από τα Μέλη της Ιστορικής Ακαδημίας.

21. Τα μπέργκερς των McDonald's μπορεί να χαλάσουν κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες.

22. Το άγχος δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία στη χρόνια υπέρταση. Το άγχος αυξάνει προσωρινά την πίεση του αίματος, αλλά οι κύριες αιτίες υπέρτασης είναι το κάπνισμα, η κληρονομικότητα και η κακή διατροφή.

23. Είναι πιο πιθανό ο ιός του AIDS να μεταδόθηκε στους ανθρώπους από το κυνήγι πιθήκων, παρά από το σεξ μεταξύ ανθρώπων και πιθήκων.

24. Η ζάχαρη δεν κάνει τα παιδιά πιο δραστήρια. Σε πολλές σχετικές δοκιμές, τα παιδιά ήταν όσο δραστήρια ήταν και πριν καταναλώσουν ζάχαρη.

25. Οι στρουθοκάμηλοι δεν βάζουν το κεφάλι τους στο χώμα όταν φοβούνται. Συνήθως πέφτουν στο χώμα και κάνουν ότι είναι νεκρές.

26. Το Βόρειο Ημισφαίριο της Γης δεν είναι πιο κοντά στον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Είναι πιο ζεστά εκεί το καλοκαίρι γιατί το Βόρειο Ημισφαίριο γέρνει προς το ήλιο και έτσι δέχεται περισσότερη ενέργεια. kollima.gr - Διαβάστε 35 πράγματα που λανθασμένα πιστεύετε ότι ισχύουν!

27. Τα περισσότερα διαμάντια δεν προέρχονται από συμπιεσμένο άνθρακα. Συνήθως έχουν συμπιεστεί και θερμανθεί στα 150 χμ. κάτω από την επιφάνεια της γης.

28. Το βιολογικό φαγητό περιέχει φυτοφάρμακα. Η ποσότητα φυτοφαρμάκων που έχουν χρησιμοποιηθεί στα βιολογικά και στα μη βιολογικά προϊόντα είναι τόσο μικρή που δεν πρέπει να μας ανησυχεί.

29. Οι γάτες και οι σκύλοι, δεν βλέπουν σε γκρι αποχρώσεις αλλά σε μπλε και πράσινες.

30. Το Σινικό Τείχος δεν είναι το μόνο ανθρώπινο κατασκεύασμα που είναι ορατό από το διάστημα.

31. Το αίμα δεν είναι ποτέ μπλε. Είναι πάντα κόκκινο. Τα αγγεία μας φαίνονται μπλε μόνο λόγω του δέρματος μας.

32. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούμε περισσότερο από το 10% του εγκεφάλου μας. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιούμε ολόκληρο τον εγκέφαλό μας, απλά διαφορετικές περιοχές του κάθε φορά.

33. Η κατάποση Αλεξανδριανού δεν είναι θανατηφόρα για τα κατοικίδια. Αν και μπορεί να τους προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα.

34. Οι βάτραχοι και ο φρύνοι δεν προκαλούν κονδυλώματα. Η επαφή με κονδυλώματα ωστόσο είναι επικίνδυνη. Ο ανθρώπινος ιός HPV είναι αυτός που προκαλεί τα περισσότερα κονδυλώματα.

35. Οι κοκκινομάλληδες δεν είναι είδος προς εξαφάνιση (τα γονίδια δεν εξαφανίζονται ποτέ). Το γονίδιο των κόκκινων ή ξανθών μαλλιών είναι πιο υποχωρητικό αλλά κληρονομείται από γενιά σε γενιά ακόμη και χωρίς να εμφανίζεται σαν χρώμα μαλλιών.

kollima

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Γριές: η λαίλαπα του εκκλησιάζεσθαι

Posted: 28 Mar 2014 11:49 AM PDT

Αλεξία ΜπακοπούλουΕίχα πάντοτε ένα θέμα με τις εκκλησίες. Δεν με πειράζουν οι ιερείς ή οι ψαλτάδες αλλά οι φανατικές fun του είδους… οι γριές. Όσες φορές είπα να πάω, όλες συγχύστηκα, και για να το πω και πιο «χριστιανικά» κολάστηκα, από τις σκέψεις που έκανα για τις ιέρειες του lifestyle. Γιατί όποιος πιστεύει ότι το lifestyle το εισήγαγε ο γεροντονιός Κωστόπουλος, κοιμάται τον ύπνο του δικαίου ή, δεν έχει πάει ποτέ του σε εκκλησία. Πρόκειται για αναρίθμητα πάνελ, διάσπαρτα στα στασίδια που με βλέμμα σκάνερ και γλώσσα που μαλβινοφέρνει – Θέ μου σχώρα με- περνάνε γενεές δεκατέσσερες όποιον ή όποια διασχίζει το ευλογημένο catwalk , που κατευθύνεται από την πόρτα προς το ιερό. Είναι οι πρώτες που εφηύραν τους λεγόμενους δεκάλογους τύπου «δέκα συνολάκια που δεν θα έπρεπε να φορέσεις σε ένα εκκλησιαστικό γκαλά», «δέκα και ένας λόγοι που επιβάλουν την καθημερινή νηστεία» και άλλα τέτοια. Είναι οι σιτεμένες με το μαλλί λάχανο, το φρύδι ζωγραφιστό τόξο Γουλιέλμος Τέλος και το κραγιόν καρδιογράφημα, που σε βλέπουν και πρέπει να σε ξεματιάζουν επτά Σαββατογεννημένες δίπλα στα σαράντα κύματα για να μη κάνεις τούμπα έπος με τριπλό άξελ στον αεροδιάδρομο του ιερού ναού… ευλόγησον. Πρόκειται για τις καλές και πιστές Χριστιανές που έχουν τον ιερό ρόλο της fashion police της ενορίας και σχολιάζουν, φούστα, μπλούζα και αναίσχυντα παντελόνια με την ευγλωττία ενός Καστοριάδη. Το βλέμμα παίζει μεταξύ συναξαρίου και εκκλησιαζομένων και ξέρουν ποιος χώρισε, τι έφαγε και που αερίστηκε, με λεπτομέρειες που κάνουν την NSA να μοιάζει με τον αστυνόμο της Πιοπέρα Παναγιάς. Οι περισσότερες τυγχάνει να είναι πάντα εγχειρισμένες και είναι τζιμάνια στην προσπέραση με ύφος «σφυρίζω ανέμελα» και ταχύτητα Κεντέρη (με ολίγη ντόπα). Δεν τις σταματάει τίποτα σπρώχνουν σα δαιμόνιοι παίκτες ράγκμπι και ορμάνε στα καλάθια με τα αντίδωρα κάνοντας φαντασμαγορικά μπλονζόν με μανσέτα (χωρίς επικαλαμίδες!). Πάντα γνωρίζουν τα backstage του παππά, των διακόνων και όλων των συντελεστών και, έχουν άποψη για τις φωνητικές ικανότητες του ψάλτη, απογοητευμένες που δεν έχουν ένα κουμπί με το στασίδι τηλεπλάτη στο ιερό για να το πατήσουν, να γυρίσουν και να τον πάρουν στην ομάδα τους, τύπου «ΟURANIO VOICE». O αιματοκρίτης τους παραπαίει από τις αλλεπάλληλες νηστείες όμως η χολή τους πιάνει κόκκινο από το ροδόσταμο που στάζουν. Ενίοτε παρουσιάζεται και το φαινόμενο της πίστας, όπου κρατάνε από πριν στασίδια, κάνουν τις δουλειές τους και επανέρχονται, ψάχνοντας τον μέτρ να τους πάει στο τραπέζι τους και να τους φέρει και ένα μπουκαλάκι Αγία Κοινωνία με τα παρελκόμενα για να δουν όλο το πρόγραμμα καθιστές, μες το κέφι από τα βυζαντινά άσματα. Θα μου πείτε εκεί που είναι θα 'ρθεις. Με συγχωρείτε αλλά δεν έχω κάτι τέτοιο υπόψη μου. Δεν με νοιάζει τι πιστεύει κάποιος. Ανεξιθρησκία έχουμε, ελευθερία ιδεών, δημοκρατία και άλλα τέτοια βαρύγδουπα. Με κόφτει όμως όταν έχεις μετατρέψει έναν χώρο που για άλλους συμβολίζει την πίστη, για άλλους την ηρεμία για άλλους ότιδήποτε και εσύ με τη στολή της υπέρτατης πιστής και καλής Χριστιανής και με τη δικαιολογία των χρόνων στην πλάτη σου έχεις κάνει την εκκλησία πάνελ μεσημεριανής εκπομπής στο πιο … επουράνιο.Πόση υποκρισία να αντέξω. Τράβα χρυσή μου στη σχολή της Ντενίση να ξεδιπλώσεις το ταλέντο σου και άσε τις εκκλησίες στην ησυχία τους. Ή αφού το έχεις τόσο με το δήθεν, τουλάχιστον μάθε να υποκρίνεσαι τον άνθρωπο που αγνοεί το έξω και αγαπάει το μέσα. Και αφού σε κόβουν τα τακούνια, βάλε αθλητικό. Υπάρχουν φήμες ότι ο Θεός ευλόγησε τα air max! kissmygrassΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

You are subscribed to email updates from Αποκάλυψη Το Ένατο Κύμα To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

-- Ανάρτηση Από τον/την Blogger στο Armageddon τη 3/28/2014 11:04:00 μ.μ.

[Armageddon] Αποκαλυψη Το Ενατο Κυμα

Αποκαλυψη Το Ενατο Κυμα

Η Δημοκρατία φοβάται να θυμηθεί και η γλώσσα φοβάται να τα πει

Εκείνο το πρωινό, σαν κοιτάχτηκα στον καθρέφτη, είδα πόσο πιο όμορφος ήμουν από το Τέρας που είχα δει σε φωτογραφία το προηγούμενο βράδυ.

Απ΄τον Χρήστο Επαμ. Κυργιάκη

Πόσο τυχερός ήμουν που δεν του έμοιαζα σε τίποτα!

Ξανακοίταξα τον καθρέφτη και μου ήρθε πάλι στο μυαλό το Τέρας.

Ευτυχώς που ήμουν πολύ πιο όμορφος από εκείνο.

Αλλά και την υποκρισία ποτέ δεν την άντεξα.

Απεχθάνομαι επίσης την ξενοφοβία, μισώ το ψέμα και το άδικο, πιστεύω πως όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι, γεμάτοι με ταλέντα, αγαπώ την αλήθεια και το δίκιο.

Έτσι πορευόμουν όλα αυτά τα χρόνια.

Σήμερα κοιτάχτηκα πάλι στον καθρέφτη και ξαφνιάστηκα. Η όψη μου είχε γίνει ίδια με την όψη του Τέρατος. Την όψη εκείνη που μου προκαλούσε φόβο και αηδία.

Βγαίνοντας από το σπίτι είδα τις ανθισμένες νεραντζιές αλλά δεν οσμίστηκα τη μυρωδιά τους, ούτε μου προξένησε εντύπωση η ομορφιά τους.

Κατάλαβα πως απλώς ανέπνεα.

Εδώ και καιρό, μόνο ανέπνεα. Είχα σταματήσει να ζω…

Ανατριχίλα ίσον ευφορία;

Η λάμψη της νιότης είναι φυτική

Αυτή η βραβευμένη Μικρού Μήκους Ταινία Τρόμου θα σας κάνει να φοβάστε να κλείσετε τα φώτα!!!

Trending Articles

Νεοελληνική Γλώσσα Γ´ Λυκείου: Κριτήριο αξιολόγησης –Δε φταίει η Δημοκρατία

Αίμα περιόδου σε στειρωμενο σκυλο

Fysiofol αμπούλες

ΠΥΛΩΤΗ - Μονομελές Πρωτοδικείο Αθηνών Ειδική Διαδικασία Αριθμός αποφάσεως...

Το H&M Foundation εγκαινιάζει τον νέο κύκλο της πρωτοβουλίας Global Change Award

Από τις πίστες σε... τσόντα η Αριάδνη Ακριβού

Πωλείται μέλι σε τιμές χονδρικής στη Τρίπολη

Η αποδοχή της κληρονομιάς με το «ευεργέτημα της απογραφής» (ή: «επ' ωφελεία...

(Upd) Άρθρα Εισόδημα από δωρεάν παραχώρηση ακίνητης περιουσίας

akardos απάντησαν στο θέμα Φυσιγγια ARISTON 32gr LONG RANCE. τι γνωμη εχετε?...

Εξαιρετική γυναικολόγος στο Αττικό

ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΚΟΨΑΝ ΤΟ REGAINE......

Κατερίνα Γώγου - «Θέλω να κουβεντιάσω»

Φιλική βραδιά προς τιμήν του Υπουργού Τουρισμού Βασίλη Κικίλια

Οδύσσεια Α'Γυμνασίου - Ανάλυση όλων των ραψωδιών

Τοπίο με ελιές. Ένα ποίημα του Φεντερίκο Γκαρθία Λόρκα και πίνακες του...

Ο ευρωβουλευτής Στέλιος Καμπουρόπουλος πήγε σε εκδήλωση και… έφυγε!

Article 8

Πολουνται σεττερ αγγλικα

ΜΑΜΑΔΕΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΣΑΝ ΣΤΟ ΕΛΕΝΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ!