Quantcast
Channel: Ελλάδα
Viewing all articles
Browse latest Browse all 831

[Armageddon]

$
0
0

Τα Νέα της Χαλκιδικής


Πώς να απαλλαγείς γρήγορα από την κοιλίτσα! 14 μυστικά Εικόνες – ΣΟΚ! Φορούσε κορσέ στη μέση της για 3 χρόνια (Δείτε πώς είναι σήμερα) ΣΟΚ: Είναι εθισμένη στο… σολάριουμ! Δείτε πώς έχει γίνει.. Διαβάστε σήμερα στο "Σαν Σήμερα .gr"...

Πώς να απαλλαγείς γρήγορα από την κοιλίτσα! 14 μυστικά

Posted: 28 Jul 2013 02:59 AM PDT

Μπορεί το αδυνάτισμα να θέλει χρόνο και αφοσίωση, αλλά υπάρχουν μερικοί εύκολοι και γρήγορα τρόποι για να βοηθήσεις την κοιλιά σου να ξεφουσκώσει. Ακολούθησε αυτά τα μικρά μυστικά και νιώσε κάθε μέρα που περνάει πιο ανάλαφρη και αδύνατη.ΠρωίΠίνε ζεστό νερό με λεμόνιΈνα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί, ξυπνάει το πεπτικό σου σύστημα και ενεργοποιεί την περιοχή. Αν δεν σου αρέσει ο συνδυασμός ζεστό νερό λεμόνι, μπορείς να αντικαταστήσεις το νερό με πράσινο τσάι.Απέφυγε τα γαλακτοκομικάΠολλοί άνθρωποι αισθάνονται φούσκωμα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών. Αν ισχύει το ίδιο και για εσένα, αντικατέστησε το γάλα ή το γιαούρτι που τρως το πρωί με φρούτα, γάλα σόγιας κ.ά.Κάνε αποτοξίνωση με γιόγκαΟι ασκήσεις της γιόγκα θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου να αποβάλλει τις τοξίνες, ενεργοποιώντας το πεπτικό σου σύστημα.Πριν το μεσημέριΠιες έναν χυμό με τροπικά φρούταΤόσο ο ανανάς όσο και η παπάγια περιέχουν ένζυμα τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να διώξει το πρήξιμο και διευκολύνουν την πέψη. Απόλαυσε τα σε ένα μπολ ή φτιάξε ένα smoothieμε ανανά, παπάγια και καρύδα.Όλη την ημέραΜην βιάζεσαιΑν τρως γρήγορα, μπορεί να παγιδεύσεις τον αέρα στο σύστημά σου, οπότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μασάς αργά, ώστε να ελαχιστοποιήσεις όσο το δυνατόν το φούσκωμα.Πίνε περισσότερο νερόΤο νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών και του επιπλέον αλατιού (το οποίο μπορεί να είναι υπεύθυνο για την εν λόγω φουσκωμένη κοιλιά) από τον οργανισμό σου. Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσεις ότι θα πίνεις συχνά νερό, είναι να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι.Δώσε προσοχή στις μερίδεςΑν κάθε φορά που τελειώνεις ένα γεύμα, νιώθεις βαριά και φουσκωμένη, θα πρέπει να μειώσεις την ποσότητα που καταναλώνεις. Χρησιμοποίησε ένα μικρότερο πιάτο, απ' ότι συνήθως, ώστε να εξασφαλίσεις ότι θα σερβίρεις λιγότερη ποσότητα φαγητού.ΑπόγευμαΦάε κινόαΔεν την αποκαλούν τυχαία σούπερ τροφή, αφού ανάμεσα στα πολλά θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνει επίσης φυτικές ίνες και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα αν θέλεις να μειώσεις το φούσκωμα.Απόλαυσε ένα σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνεςΠολλές γυναίκες δεν καταναλώνουν αρκετές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι το κλειδί σε μία ισορροπημένη διατροφή που σου χαρίζει ενέργεια. Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως αβοκάντο, αχλάδι, σπόρους chiaκαι βατόμουρα.Μην ενδίδεις στα HappyHoursΜπορεί οι τιμές των κοκτέιλ να είναι ελκυστικές, αλλά μαζί τους παίρνεις δώρο και πολλές θερμίδες. Όχι μόνο είναι γεμάτα ζάχαρη εκτός από το αλκοόλ- αλλά σε βάζουν στον πειρασμό να τσιμπολογήσεις και τα συνοδευτικά τους, όπως πατατάκια και αλατισμένους ξηρούς καρπούς. Προτίμησε την εναλλακτική του δροσιστικού και υγιεινού ανθρακούχου νερού με λεμόνι.ΒράδυΠροτίμησε τα σπαράγγιαΕνισχύουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, διεγείροντας την ανάπτυξη των καλών βακτηρίων στο σώμα. Ετοίμασε ένα γεύμα πλούσιο σε σπαράγγια και πρόσθεσε άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο ή ψάρι.Απέφυγε το γλυκόΑντικατέστησε τα γεμάτα ζάχαρη και υδατάνθρακες επιδόρπια με φρέσκα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό.Πιες ένα αφέψημαΜερικά μπαχαρικά, όπως η κανέλα και το τζίντζερ, βοηθάνε τον οργανισμό να καθαρίσει. Δοκίμασε να πιεις τσάι με κανέλα ή λεμονόχορτο πριν κοιμηθείς.Κοιμήσου στην ώρα σουΟ ύπνος βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού σου, έτι η έλλειψη ύπνου μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι υποτονική. Βοήθησε το σώμα σου να έχει την ενέργεια που χρειάζεται με το να κοιμάσαι εφτά με εννέα ώρες κάθε βράδυ.  Σε περίπτωση που δεν σας εμφανίζεται το περιεχόμενο, θυμηθείτε ότι πρέπει να πατήσετε αποδοχή ή «Δημοσιεύστε στο Facebook» σε περίπτωση που σας εμφανιστεί. Αλλιώς δοκιμάστε να κάνετε επαναφόρτωση αυτής της σελίδας.
Μπορεί το αδυνάτισμα να θέλει χρόνο και αφοσίωση, αλλά υπάρχουν μερικοί εύκολοι και γρήγορα τρόποι για να βοηθήσεις την κοιλιά σου να ξεφουσκώσει. Ακολούθησε αυτά τα μικρά μυστικά και νιώσε κάθε μέρα που περνάει πιο ανάλαφρη και αδύνατη.ΠρωίΠίνε ζεστό νερό με λεμόνιΈνα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί, ξυπνάει το πεπτικό σου σύστημα και ενεργοποιεί την περιοχή. Αν δεν σου αρέσει ο συνδυασμός ζεστό νερό λεμόνι, μπορείς να αντικαταστήσεις το νερό με πράσινο τσάι.Απέφυγε τα γαλακτοκομικάΠολλοί άνθρωποι αισθάνονται φούσκωμα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών. Αν ισχύει το ίδιο και για εσένα, αντικατέστησε το γάλα ή το γιαούρτι που τρως το πρωί με φρούτα, γάλα σόγιας κ.ά.Κάνε αποτοξίνωση με γιόγκαΟι ασκήσεις της γιόγκα θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου να αποβάλλει τις τοξίνες, ενεργοποιώντας το πεπτικό σου σύστημα.Πριν το μεσημέριΠιες έναν χυμό με τροπικά φρούταΤόσο ο ανανάς όσο και η παπάγια περιέχουν ένζυμα τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να διώξει το πρήξιμο και διευκολύνουν την πέψη. Απόλαυσε τα σε ένα μπολ ή φτιάξε ένα smoothieμε ανανά, παπάγια και καρύδα.Όλη την ημέραΜην βιάζεσαιΑν τρως γρήγορα, μπορεί να παγιδεύσεις τον αέρα στο σύστημά σου, οπότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μασάς αργά, ώστε να ελαχιστοποιήσεις όσο το δυνατόν το φούσκωμα.Πίνε περισσότερο νερόΤο νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών και του επιπλέον αλατιού (το οποίο μπορεί να είναι υπεύθυνο για την εν λόγω φουσκωμένη κοιλιά) από τον οργανισμό σου. Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσεις ότι θα πίνεις συχνά νερό, είναι να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι.Δώσε προσοχή στις μερίδεςΑν κάθε φορά που τελειώνεις ένα γεύμα, νιώθεις βαριά και φουσκωμένη, θα πρέπει να μειώσεις την ποσότητα που καταναλώνεις. Χρησιμοποίησε ένα μικρότερο πιάτο, απ' ότι συνήθως, ώστε να εξασφαλίσεις ότι θα σερβίρεις λιγότερη ποσότητα φαγητού.ΑπόγευμαΦάε κινόαΔεν την αποκαλούν τυχαία σούπερ τροφή, αφού ανάμεσα στα πολλά θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνει επίσης φυτικές ίνες και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα αν θέλεις να μειώσεις το φούσκωμα.Απόλαυσε ένα σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνεςΠολλές γυναίκες δεν καταναλώνουν αρκετές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι το κλειδί σε μία ισορροπημένη διατροφή που σου χαρίζει ενέργεια. Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως αβοκάντο, αχλάδι, σπόρους chiaκαι βατόμουρα.Μην ενδίδεις στα HappyHoursΜπορεί οι τιμές των κοκτέιλ να είναι ελκυστικές, αλλά μαζί τους παίρνεις δώρο και πολλές θερμίδες. Όχι μόνο είναι γεμάτα ζάχαρη εκτός από το αλκοόλ- αλλά σε βάζουν στον πειρασμό να τσιμπολογήσεις και τα συνοδευτικά τους, όπως πατατάκια και αλατισμένους ξηρούς καρπούς. Προτίμησε την εναλλακτική του δροσιστικού και υγιεινού ανθρακούχου νερού με λεμόνι.ΒράδυΠροτίμησε τα σπαράγγιαΕνισχύουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, διεγείροντας την ανάπτυξη των καλών βακτηρίων στο σώμα. Ετοίμασε ένα γεύμα πλούσιο σε σπαράγγια και πρόσθεσε άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο ή ψάρι.Απέφυγε το γλυκόΑντικατέστησε τα γεμάτα ζάχαρη και υδατάνθρακες επιδόρπια με φρέσκα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό.Πιες ένα αφέψημαΜερικά μπαχαρικά, όπως η κανέλα και το τζίντζερ, βοηθάνε τον οργανισμό να καθαρίσει. Δοκίμασε να πιεις τσάι με κανέλα ή λεμονόχορτο πριν κοιμηθείς.Κοιμήσου στην ώρα σουΟ ύπνος βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού σου, έτι η έλλειψη ύπνου μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι υποτονική. Βοήθησε το σώμα σου να έχει την ενέργεια που χρειάζεται με το να κοιμάσαι εφτά με εννέα ώρες κάθε βράδυ.

Εικόνες – ΣΟΚ! Φορούσε κορσέ στη μέση της για 3 χρόνια (Δείτε πώς είναι σήμερα)

Posted: 28 Jul 2013 02:31 AM PDT

Εικόνες  ΣΟΚ! Φορούσε κορσέ στη μέση της για 3 χρόνια (Δείτε πώς είναι σήμερα)

Εικόνες ΣΟΚ! Φορούσε κορσέ στη μέση της για 3 χρόνια (Δείτε πώς είναι σήμερα)

  Σε περίπτωση που δεν σας εμφανίζεται το περιεχόμενο, θυμηθείτε ότι πρέπει να πατήσετε αποδοχή ή «Δημοσιεύστε στο Facebook» σε περίπτωση που σας εμφανιστεί. Αλλιώς δοκιμάστε να κάνετε επαναφόρτωση αυτής της σελίδας.
Η 24χρονη Μισέλ προσπαθούσε μάταια να χάσει κιλά γύρω από τη μέση της στην οποία αντιμετώπιζε σοβαρό πρόβλημα τοπικού πάχους.
Η νεαρή κοπέλα από το Βερολίνο ακολούθησε πολλών ειδών δίαιτες μέχρι να καταλήξει τελικά στη λύση ενός κορσέ.
Τα τελευταία τρία χρόνια η Μισέλ φόραγε εναν πολύ σφιχτό κορσέ νύχτα και μέρα. Δεν το αποχωριζόταν ποτέ ακόμα και στον ύπνο της!
Τελικά κατάφερε να δει τη μέση της να μειώνεται στο μισό. Από 65 εκατοστά, με τη χρήση του κορσέ έφτασε στα περίπου 38 εκατοστά ενώ η ίδια θεωρεί ότι κάποιοι άνθρωποι τη θεωρούν πραγματικά πολύ γοητευτική.
gynaika-klepsydra-05gynaika-klepsydra-01gynaika-klepsydra-02gynaika-klepsydra-03

ΣΟΚ: Είναι εθισμένη στο… σολάριουμ! Δείτε πώς έχει γίνει..

Posted: 28 Jul 2013 02:27 AM PDT

ΣΟΚ: Είναι εθισμένη στο σολάριουμ! Δείτε πώς έχει γίνει..

ΣΟΚ: Είναι εθισμένη στο σολάριουμ! Δείτε πώς έχει γίνει..

Η Sarah Willman δηλώνει ότι είναι εθισμένη στο σολάριουμ..Η 30χρονηκοπέλα από τις ΗΠΑ έχει μεταμορφωθεί σε μια αληθινή Μπάρμπι καθώς όπως δηλώνει ήθελε από μικρή να γίνει η τέλειαγυναίκαΗ γυναίκα που εργάζεται σαν μοντέλο και ζει με το σύζυγό της και τα δυο παιδιά τους, λέει στη Mirror ότι από τα 14 της κάνει 20 λεπτά σολάριουμ την ημέρα, τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.Αν και γνωρίζει τον κίνδυνο να πάθει καρκίνο, δεν μπορεί να σταματήσει τη συνήθειά της, όπως τονίζει η ίδια
  Σε περίπτωση που δεν σας εμφανίζεται το περιεχόμενο, θυμηθείτε ότι πρέπει να πατήσετε αποδοχή ή «Δημοσιεύστε στο Facebook» σε περίπτωση που σας εμφανιστεί. Αλλιώς δοκιμάστε να κάνετε επαναφόρτωση αυτής της σελίδας.
ΣΟΚ: Είναι εθισμένη στο σολάριουμ! Δείτε πώς έχει γίνει..

ΣΟΚ: Είναι εθισμένη στο σολάριουμ! Δείτε πώς έχει γίνει..

Η Sarah Willman δηλώνει ότι είναι εθισμένη στο σολάριουμ..Η 30χρονηκοπέλα από τις ΗΠΑ έχει μεταμορφωθεί σε μια αληθινή Μπάρμπι καθώς όπως δηλώνει ήθελε από μικρή να γίνει η τέλειαγυναίκαΗ γυναίκα που εργάζεται σαν μοντέλο και ζει με το σύζυγό της και τα δυο παιδιά τους, λέει στη Mirror ότι από τα 14 της κάνει 20 λεπτά σολάριουμ την ημέρα, τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.Αν και γνωρίζει τον κίνδυνο να πάθει καρκίνο, δεν μπορεί να σταματήσει τη συνήθειά της, όπως τονίζει η ίδια

Διαβάστε σήμερα στο "Σαν Σήμερα .gr"...

Posted: 27 Jul 2013 05:14 PM PDT

Διαβάστε σήμερα στο "Σαν Σήμερα .gr"...

Link to Σαν Σήμερα .gr - Πρωτοσέλιδο
Αλμανάκ - 28 Ιουλίου Παγκόσμια Ημέρα κατά της Ηπατίτιδας Αντόνιο Βιβάλντι Μαξιμιλιανός Ροβεσπιέρος Ερλ Τάπερ

Αλμανάκ - 28 Ιουλίου

Posted: 27 Jul 2013 02:00 PM PDT

1821: Οι Σουλιώτες, πολιορκούμενοι από τον Ομέρ Βρυώνη, εγκαταλείπουν οριστικώς το Σούλι.

1822: Η καταστροφή της στρατιάς του Δράμαλη ολοκληρώνεται στο Αγιονόρι Αργολίδας από τους άνδρες του Θεόδωρου Κολοκοτρώνη, του Δημήτριου Υψηλάντη, του Παπαφλέσσα και του Νικηταρά.

1900: Ο Λουίς Λάσινγκ δημιουργεί στο Κονέκτικατ ένα σάντουιτς, που το ονομάζει χάμπουργκερ.

Διαβάστε όλα τα γεγονότα που συνέβησαν σαν σήμερα... Διαβάστε την Ταυτότητα της Ημέρας...

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Ηπατίτιδας

Posted: 27 Jul 2013 02:01 PM PDT

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Ηπατίτιδας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 28 Ιουλίου. Καθιερώθηκε το 2004 από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας για να ευαισθητοποιήσει κυβερνήσεις και πολίτες για την Ηπατίτιδα τύπου C, που απομονώθηκε το 1989 και αποτελεί ένα α...

Αντόνιο Βιβάλντι

Posted: 27 Jul 2013 02:00 PM PDT

Βενετσιάνος συνθέτης και βιολονίστας, από τους στυλοβάτες της Δυτικής Μουσικής. Έφυγε από τη ζωή πάμπτωχος, στις 28 Ιουλίου 1841...

Μαξιμιλιανός Ροβεσπιέρος

Posted: 27 Jul 2013 02:00 PM PDT

Δικηγόρος, από τις ηγετικές προσωπικότητες της γαλλικής επανάστασης και ηγέτης της περιόδου της τρομοκρατίας. Εκτελέστηκε στις 28 Ιουλίου του 1794...

Ερλ Τάπερ

Posted: 27 Jul 2013 02:00 PM PDT

Αμερικανός βιομήχανος, στην υπηρεσία της νοικοκυράς και της οικογένειας. Από μικρός έβαλε στόχο της ζωής του να γίνει διάσημος εφευρέτης και εκατομμυριούχος. Τα κατάφερε και τα δύο! Γεννήθηκε στις 28 Ιουλίου του 1907...

You are subscribed to email updates from Σαν Σήμερα .gr - Πρωτοσέλιδο To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610
You are subscribed to email updates from Τα Νέα της Χαλκιδικής To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. Email delivery powered by Google Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610
-- Ανάρτηση Από τον/την Blogger στο Armageddon τη 7/28/2013 03:28:00 π.μ.

Viewing all articles
Browse latest Browse all 831

Trending Articles